运用【定式法】轻而易举的练出内劲，运用【分离法】享受创造与喜悦。 / 开普饭

前面谈了杨氏太极拳拳架的演变过程,下面介绍一下笔者练习的杨氏太极拳中架的特点和作用.与目前流行的由杨澄甫定型的标准杨氏太极拳相比,中架在拳式名称和演练顺序上没有变化,主要的不同有以下几个方面:1.中架 ...

当我们掤劲完成时,代表内外球体已经完整,再练球体的旋转模式,则可以产生上述的诸劲,且依自行的体会再利用球体的运作,还能有各种酚的产生,此处再略提一二,讨论一般能有的劲,至于各人特殊体会,就无法一一列举 ...

真正的太极拳都是从这里开始一一武禹襄<身法>集解(二) 李新方 [原文]提顶,吊裆,裹档,护肫,含胸,拔背,松肩,沉肘,腾挪,闪战. [解曰]前面讲过,有没有正确的身法,也就是能否基本做 ...

什么是太极拳的用意不用力在现今的太极拳练习中,有很多拳友都对用意不用力产生了质疑,也有相当一部分人认为不用力是不可能的,又有一部分人认为不用力只用意才能练出太极内劲的功夫. 练习太极拳的拳友对杨澄甫 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

杨式太极拳到底有什么出奇之处?2011年之前我是一直都很好奇的.但是因为一开始学的是陈式太极拳,练了五.六年左右的光景我又千里迢迢去天津和陈庆国老师学习武当犹龙嫡派太极,所以始终没有精力接触它.学习它 ...

推荐学习:每天十五分钟,太极内劲自会产生!

苏东坡评价站桩时说:"其效初步甚觉,但积累百余日,功用不可量,比之服药,其力百倍!" 关于前文我说到的肌肉与骨骼之间,与发力运劲这一块,我说把肌肉与骨骼的定位区分开来,有的人误认为 ...

关于前文我说到的肌肉与骨骼之间,与发力运劲这一块,我说把肌肉与骨骼的定位区分开来,有的人误认为是练肌肉就是练肌肉,练骨骼就是练骨骼,可能是文笔有限,表达的方式让别人有了误解,这里重新声明一下,肌肉与骨 ...

姿势对肌肉的作用我们生活的日常行为,各种动作,都是依靠肌肉的收缩和舒张运用来完成的,人因有骨而立,因有筋而行,筋络控制肌肉,进而能够行走自如,做出各种动作.比如我们的肢体活动与呼吸动作,就是依赖骨骼 ...

拳谚:千招易得,一劲难求.练习太极拳如果只掌握招式,而没有内劲,那只是空架子.练习太极拳的核心目的,是练习太极拳的内劲.简称太极劲. 如果想弄清什么是太极劲.首先应该搞清楚劲和力的概念 ...

练拳不练功,到老一场空. 要知任督二脉,体不端直,则气塞:体一端直,则气机无阴,百络通利,关系非细.--[琐言集] 含胸,拔背,松肩,沉肘,卷尾,悬顶,圆裆,裹膝必须有先后顺序,节节相依,一步一步做, ...

以下三个视频片段是进步栽捶最后一动的定式同一动在不同情景下的教学左:姜晟右:子真进步栽锤定式练内劲 (1) 节选自线下私教姜晟进步栽锤定式练内劲 (2) 节选自108计划第85 ...

运用【定式法】轻而易举的练出内劲，运用【分离法】享受创造与喜悦。