孕期运动的益处及须知 / 开普饭

怀孕的时候,你一定听过这样的"劝诫"吧-- 走路慢点慢点,小心颠到孩子! 别跑别跑!当心孩子! 怀孕了咋还能穿高跟鞋!万一摔了怎么办? 肚子大了别总往外跑了!你不累孩子都累! 大家 ...

为了将来的胎儿能健康成长,夫妻都会做孕前检查,主要是对生殖系统进行排查,以便及时发现不利的因素,同时还要对基因进行检查,避免出现胎儿畸形的问题,那么,孕前做过的检查怀孕后还做吗? 孕前做过的检查怀孕后 ...

作者:周闽所在单位:四川大学华西第二医院 "你是孕妇,要多吃点,'母肥儿壮'." "怀孕胖了很正常,生完就瘦了--" 怀孕时,上面这些话你都听过吗? 孕期体重 ...

生命在于运动!孕期也要适量运动哦! 马姐姐在怀着豆豆的时候,坚持做孕期瑜伽的同时还坚持走路上班.在走路上班的时候,马姐姐会充分利用"步行六步法".这个六步法理想的状态是比我们平常的 ...

走路.跑步或游泳的能量消耗可以是静坐的几到几十倍.研究数据表明,当体力活动的消耗达到每天239千卡或每周1313-1673千卡时,如果在运动后不再加餐,摄入额外的热量,就能使体重减轻,脂肪减少. ...

今天,"元气少女"陈意涵又上微博热搜了,原因是她挺着5个多月孕肚跑了5.5公里,对此,粉丝大呼"你慢点 "↓ 同时也有不少的孕妈提出疑问了:孕期这样跑真的没问题 ...

对现在的孕妇来说,孕期多运动有助于生产.一般来说,医生会建议孕妈做一些瑜伽.游泳等有氧运动. 像明星姚晨,她在怀孕期间就经常在社交媒体上晒出运动的照片,其中就有做瑜伽的照片. 但是,并不是所有的孕妇都 ...

世界糖尿病日糖尿病患者运动的益处及常见误区 01 糖尿病病友,运动都有哪些好处呢?自己先想想,再对照下面的文章看看是否和你的想法一致? 1.运动能降血糖运动能提高身体对胰岛素的敏感性,增强胰岛素和 ...

作者:剑眉同学(健身培训师,优秀科普作者) 几天前,微博上一个怀孕9个月的准妈妈火了!她挺着大肚子,做举杠铃深蹲这种高难度动作的视频立刻引起了网友的争论.有点人说这样是哗众取宠,会对肚里的孩子造成伤害 ...

育龄期女性风湿免疫疾病患者,应当在医生指导下有计划地进行备孕和怀孕,并在医生指导下科学合理用药,控制病情. 孕期女性身体负荷和形态都会有很大的变化,除了体重的增加,躯干和下肢负荷增加以外,身体重心也会 ...

众所周知,运动有助于保持身体健康.然而对于中年人来说,锻炼身体的过程(费时费力)可能是痛苦的.现在,一项新研究告诉我们,短时间的剧烈运动就能带来巨大的健康益处.当然,省力还是别指望了. 北京时间11月 ...

备孕期间适合做哪些运动这是很多女性关注的问题,适当的运动有助于提高身体的免疫力,减少疾病的发生,备孕期不要做剧烈运动,建议在备孕阶段女性积极进行相关运动保健,可以有效降低孕期患病的风险. 备孕期适合做 ...

孕期运动的益处及须知