寒露节气：养生篇（附语音） / 开普饭

导语:2021年的三伏天,从7月11号就开始了,也就是说,现在已经是三伏的"入伏"阶段,有养生需求的朋友,在这个时间段也可以行动起来了,中医认为,三伏是一年中温度最高的时候,易出汗 ...

寒露是秋天的倒数第二个节气,也是气候从凉爽到寒冷的过渡阶段.每年10月7日至9日交节.农谚有云:"吃了寒露饭,单衣汉少见",可见冬天的脚步已经近了.2021年的寒露节日是10月8日 ...

今天是二十四节气中的最后一个节气"大寒",大寒一过又将开启了"冬去春来"的新一个轮回.俗话说,大寒小寒冻成一团,此时当属一年里最冷的时期,而今年的大寒恰逢腊八, ...

当下是立秋节气, 夏秋季节转换,正是内气转换的重要时机, 可谓冬病夏治的收官时期,做错了,之前的努力白费! 三伏的末伏,立秋.处暑的节气,也就意味着炎热的三伏天的最后阶段"末伏"已 ...

惊蛰是二十四节气中的第三个节气.时至惊蛰,阳气上升,气温回暖,春雷乍动,雨水增多,万物生机盎然.惊蛰惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物,同时,各种病毒和细菌滋生.活跃.因此,除了预防新冠肺炎以外,还应格外注意 ...

中医彭鑫博士工作室弘扬中华传统文化!传承中医经典,传播中医文化,共享养生方法,总结治病经验,传递正能量!诸恶莫作,众善奉行,和谐世界,从心做起! 2031篇原创内容公众号 ↑点击上方卡片关注我↑ ...

[本篇是:彭博士讲<二十四节气养生>之"雨水节气"] 听众朋友们大家好,我是中医彭鑫博士,今天我们继续讲解二十四节气之--雨水. 雨水是二十四节气中第二个节气,每年 ...

原创彭鑫医师中医彭鑫博士工作室今天来自中医彭鑫博士工作室 00:00 13:34 [本篇是:彭博士讲<黄帝内经>系列(附语音)-精华篇-之八十五.(更多精彩持续更新中--)] &q ...

寒露起居宜忌寒露以后,随着气温不断下降,感冒是此时最易流行的疾病,研究认为,在气温下降和空气干爆时,感冒病毒的致病力增强.当环境气温低于15℃时,上呼吸道抗病力则下降.因此,着凉是伤风感冒的重要诱因 ...

时令果蔬谷排行榜小米小米又叫粟米.稞子.秫子.黏米,为禾本科植物粟子的种子,去壳即为小米,颗粒很小,黄色或黄白色,以河北产者为良,是我国北方的主粮之一. 小米具有健脾和中.益肾气.补虚损等功效,是 ...

常见病寒露调治法寒露之后,天气骤然转凉,人们在突然感受风寒之后,可以导致许多疾病发生.呼吸道及肺部疾病最为常见,尤其是曾患有慢性支气管炎或哮喘病的人,往往经不起这股风寒的刺激而导致旧病复发. 哮喘 ...

寒露进补食疗方芡实粥原料:芡实粉30克,粳米(或糯米)50克. 制作:先将芡实煮熟,去壳后晒干,研成细粉,与粳米同入沙锅内,以文火慢熬成稀粥. 用法:每日早.晚空腹温热服食. 功效:益肾固精.健脾 ...

寒露食疗养生篇寒露食疗要点寒露节气的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜.古人云:秋之燥宜食麻以润燥,在此时,应多食用芝麻.糯米.粳米.蜂蜜.乳制品等柔润食物,同时增加鸡.鸭.牛肉.猪肝.鱼.虾.大枣. ...

寒露养生经四时养生中强调"春夏养阳,秋冬养阴",因此,该节气还是须注意保养体内之阴气.当气候变冷时正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应以保养阴精为主,也就是说寒露养生不能离开 ...

时令物语斗指甲为寒露,斯时露寒冷而将欲凝结,故名寒露也. 寒露时值每年阳历的10月8日前后,此时太阳到达黄经195度.在寒露节气,我国南方大部分地区各地气温继续下降,华南日平均气温多不到20℃,即使 ...

寒露节气：养生篇（附语音）