通背拳伸肩法的健身与技击作用 2024-04-20 10:27:02 赞 (0) 相关推荐 劈拳·形意拳攻防技击 武术功夫阁 书籍·服装·兵器·医药·养生 摘要 <劈拳歌>曰:"劈拳似斧性属金,生钻克崩妙绝伦.润肺通鼻气须圆,起钻落翻劲要拧." 劈拳属金,"其形似斧,有劈 ... 通背拳伸肩法的健身与技击作用——赵宝安 文/赵宝安 2013年 五行通背门流传一句话:伸肩是通背拳之母.又说,肩通则一通百通.由此可见伸肩操法在五行通背拳中的重要性.伸肩单操是五行通背拳入门之后的必修之课. 拳谱云: 先人流传混元桩,阴阳奥 ... 老拳师潘学文演示通背拳基本功劈掌和伸肩法 老拳师潘学文演示通背拳基本功劈掌和伸肩法 祁家通背拳活胯法：提胯落胯法和摇胯法等 提胯落胯法 预备势:同上. 左腿下蹲,右脚向前成提膝步.左胯不动,右胯上提,然后重心向前放松落胯成五五步,反复练习.换左提膝步,提左胯亦如此(图2-42). 换胯法 ... 祁家通背拳基本功活臂八法之伸肩和活臂和活背 伸肩 预备势:两脚正成30度角站立;两臂自然下垂,五指并拢,贴于两腿外侧;头顶项领(即头有虚灵顶劲,项要松挺),叩齿,舌抵上胯;目平视前方,神态自然. 重心移至左腿,屈膝下蹲内扣,右脚前伸成三七步型, ... 通背拳之——伸肩 五行通背门流传一句话:伸肩是通背之母.又说:伸肩通则一通百通.可见伸肩操法在通背拳中的重要性.拳谱云:先人留传混元桩,阴阳奥妙柔克刚.运用伸舒能生力,奇出巧入精奇变.混元一体象太极,伸肩抖腕妙无穷. ... 养背就是养命，白猿通背拳，活背8法，疏通脊柱，练背养气调内脏 养背就是养命，白猿通背拳，活背8法，疏通脊柱，练背养气调内脏 白猿通背拳 | 连环肘捶法 白猿通背拳 | 连环肘捶法 白猿通背拳 | 摔法 白猿通背拳 | 摔法 通背拳健身功法:抡劈敲胆经 通背拳健身功法:抡劈敲胆经
