【原创】是“松肩沉肘”，还是“沉肩坠肘”？ / 开普饭

弘扬扎西精神.传播扎西拳艺月亮升起来音乐: 阿鲁阿卓 - 相濡以沫读拳论,探云手作者:潘平丽记得2014年初春追随扎西师奶到陕西杨凌学拳,师奶讲云手一式时说,云手表面看很简单,真正能练上身的 ...

武术自由谈不拘一格,不循常规新角度,新思维 (原文首刊于<武魂>杂志1996年第5期) 图为原刊版页编者的话:郭继明.于国权二先生提供的"心会掌64式"套路在 ...

太极拳我想大家看过两种练法的视频,一种是公园里伴随着绵软柔长的轻音乐轻轻地过着一招一式,另一种是把地跺的声音很大,气势很足的那种.当然,各有各的练法,各有各的需求,不一而足.事实上,真的练出整劲的那种 ...

学太极拳的人,在谈到对肩肘的要求时,总是有人说"沉肩坠肘",也有人说"松肩坠肘",各家太极拳对肘的要求是一致的,但对肩的说法就不同了.到底哪个更准确呢? 我们看 ...

原文作者:武式太极拳论坛郝月如前辈在武氏太极拳身法要点中指出:"何谓松肩?曰:以意将两肩松开,气向下沉,意中加一静字,谓之松肩.""何谓沉肘?曰:以意运气,行于两肘,手 ...

练习太极拳,有练习"增力法'和'泄力法'之说,泄力之法更加重要,这里仅仅谈谈双肩泄力,即"松肩沉肘与卸力","泄"即"泄"自己的力 ...

文圣拳及传统内家拳的'松肩坠肘'(又名'沉肩卧肘').皆让初习拳者必须按法修炼,必须作到'沉肩坠肘',活肩.松肩.沉肩',皆为求肩关节的松透灵活圆润之说法,即追求肩的筋肉空灵及能量聚集之穴窍相合之意境 ...

练出松肩坠肘的目的一是手臂练出沉来.二是练出手臂的撑劲三是练出手臂的气来.(关于气,以后的文章再详细的说明)就手臂而言,有三种地方产生力量.一是肌肉,二是筋,三是关节肌(关节之间的肉体组织 ...

暑假中,带着两个孩子来到泰国华欣朋友的住处,度假,也是学习. 朋友来到华欣定居有两年了,对华欣十分了解.华欣是泰国国王行宫所在地,说行宫其实也有点不妥,因为老国王基本都住这里. 华欣这里气候舒适(不知 ...

松肩坠肘是太极拳的重要练法之一.太极拳的松沉劲是由上往下逐渐练出来的,先是练出松肩坠肘,把松肩坠肘保持住,再把腰胯的松沉练出来.能松肩坠肘,才能较好的实行力发于脚跟.中传于腰.上传于手.它是整体的松沉 ...

【原创】是“松肩沉肘”，还是“沉肩坠肘”？