几个妙招，助你系统性克服负面情绪 / 开普饭

想象几个场景. 你排队办个业务,有人插你前面了,你也许会生气愤怒: 你为了健康想戒烟,但烟瘾总是戒不了,你也许会灰心焦虑: 上班时,你犯了错误,被领导狠狠批评了一顿,你可能会难过: 你就要上台面对观众 ...

这些方法都是久经考验的方法,都非常有用,你需要做的是勤于练习. 1.弗洛伊德的方法. 弗洛伊德说,能用语言清晰表达出来的感受,很大程度就从潜意识进入了意识. 这个方法<回到当下的旅程 >作 ...

张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者. 2007年,首次出版<遇见未知的自己>,就影响了千万读者. <情绪自由人生更轻盈>为张德芬重磅新作,直击现代都市人的情绪困境, ...

前不久看到微博热搜上,看到这样一个话题:情绪稳定是成年人的必修课吗?很多人一看到问题,大脑里立马辐射出:当然!两个字.毋容置疑,情绪稳定是成年人的标志. 只是因为我们长大了,就必须学会控制情绪,忍住不 ...

更多精彩等你发现 WeGo团队原创不知何时开始,人们逐渐形成了"女人情绪分手,男人理性分手"的观点,认为女人易心软,分手好挽回,男人一旦说分手,就是真的分手了. 说得好像男人就没 ...

情绪空虚法是一种快速消除情绪的方法. 当你产生情绪时,会感觉自己的身体正中心是堵塞的,有一口气卡在那里,与你受到的刺激相抗衡. 如果想自动消除这口气,可以想象该部位是空虚的,空无的,此时刺激你的信息会 ...

多少次,兴致勃勃地下场打球,自我感觉也不错.遇到好的进洞机会,偏偏三推四推,连连失误,这时候负面情绪终于爆发了 !随后整场球就陷入打不好--坏心情--打不好的恶性循环当中. 坏情绪始终影响着我们的发挥 ...

血不足就阴虚,阴虚就火旺,火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉. 因此,无论胖还是瘦,补气还是补血,最根本的其实是补脾! 五招养好脾胃对于脾胃问题,"三分靠 ...

血不足就阴虚,阴虚就火旺,火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢,同时也会把一些正常的营养成分给消耗掉. 因此,无论胖还是瘦,补气还是补血,最根本的其实是补脾! 六招养好脾胃对于脾胃问题,"三分靠 ...

五一小长假将至,人们纷纷踏上欢乐的旅途.但生活中恰恰有一部分人群,却经常饱受晕车.晕船.晕机之苦,轻则眩晕.恶心,重则五脏六腑翻江倒海,甚至虚脱和休克,这种症状被医学界称之为"晕动症&quo ...

本文共3389字,仔细阅读需9分钟来源:爸爸真棒(ID:babazhenbang)爸爸真棒是一个K12原创国际化教育平台,致力于理性.深度.有启发的中西融合教育探索. 近期,纽约时报畅销书作者.一直 ...

又冷又冷,这次的超冷空气给东北.华北.黄淮等地区带来了大风,而且随着气温的下降,是全年最容易引起感冒咳嗽的季节. 咳嗽其实是人体的一种自我保护机制.一旦气管.支气管粘膜或胸膜受到炎症.异物等因素刺激, ...

"怎么又要上厕所?" 凌晨3点,王大爷从暖暖的被窝里爬出来,实在憋不住了,跑到厕所尿尿,这已经是王大爷今晚第二次夜尿了. 王大爷今年55岁,最近一段时间,经常半夜起来小便,少则三两 ...

[柑橘春夏修剪课] 剪刀用得好克服大小年壮花落果少春夏修剪3+6 棵棵挂果150斤资深柑橘专家莫刚凡.龚勇.卓添.黄伟老师联合授课 2个春夏季节的综合管理全讲透 3种树龄的春夏修剪快速掌握 4 ...

最近你的桃花开得如何呢?找到白马王子了吗?如果没有不要灰心,在这里为你介绍五种桃花风水妙招助涨你的桃花运,开拓你的桃花运风水,让你的桃花遍地开,早日甩掉单身,加入幸福恋爱行列. 一.本命位盆水种的植物 ...

夏天热,4种伤胃的行为你中了吗?4个妙招助你养好胃,快收藏夏天到了,各种冰凉的食物,大家经常会吃,这个时候,大家一定要注意爱护自己的胃,"冬病夏治","病从口出&quo ...

几个妙招，助你系统性克服负面情绪