睡前趴一趴，等于慢跑1小时！肚子平了腿细了，皮肤也更好了 / 开普饭

不知道大家在小时候有没有看过<我的女友是九尾狐>这部韩剧,如果看过的小伙伴就一定会对里面的朴仙女有很深的印象吧,因为在这部剧中朴仙女不仅颜值出众而且身材傲人,百褶裙下露出的修长双腿真是让人 ...

到了夏天,对于女人最火热的两个话题就是减肥跟防晒了吧.之前就在视频里面看各种的美容博主说一定要学会防晒,不管外面有没有太阳,是不是很晒都要涂防晒霜,我这个人就是受不了别人说,只要一推荐我就一定会照做的 ...

俗话说:"老筋太短,寿命难长!" 从前筋缩多数发生在老年人身上,但近十几年间电脑普及,中青年人甚至学生这些长期伏案工作和学习的人群都出现筋缩现象. 随着年龄的增长,人体会发生&qu ...

俗话说:"老筋太短,寿命难长!" 从前筋缩多数发生在老年人身上,但近十几年间电脑普及,中青年人甚至学生这些长期伏案工作和学习的人群都出现筋缩现象. 随着年龄的增长,人体会发生&qu ...

来源:每日瑜伽俗话说:"老筋太短,寿命难长!" 从前筋缩多数发生在老年人身上,但近十几年间电脑普及,中青年人甚至学生这些长期伏案工作和学习的人群都出现筋缩现象. 随着年龄的增长, ...

睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年" ,因此晚上 ...

对于很多女性来说,妇科健康经常是一件难以启齿的事情.所以在出现白带异常.经期不准的时候,通常选择忍耐,在不知不觉中,给了女性健康"头号凶手"--HPV病毒侵入和破坏宫颈的机会. 真 ...

今天推荐一组HIIT 看起来简单,做完一组就会大汗淋漓练十几分钟也有慢跑半小时的效果就是这么神奇~ 什么是HIIT? HIIT(High-intensity Interval Training)是 ...

最近你称体重了吗?发福的你,急需一组快速健身减脂的动作!所以,今天要推荐的就是一组HIIT看起来简单,做完一组就会大汗淋漓练十几分钟也有慢跑半小时的效果就是这么神奇~ 什么是HIIT? HIIT(Hi ...

俗话说得好:"一年之计在于春,一日之计在于晨".不知道大家有没有发现,现在有很多的人都没有吃早饭的习惯,其实这不仅仅是因为感觉做早饭太麻烦,更重要的还是人们长时间压力比较大和睡眠不 ...

睡前趴一趴，等于慢跑1小时！肚子平了腿细了，皮肤也更好了