晚餐决定你的体形，吃好晚餐，向健康看齐！ / 开普饭

怕胖吗? 在减肥? 没(lǎn)空(de)运动? 告诉你一个特别爽的减肥方法: 用一顿丰盛的早餐开始每一天不信吗? 来看这些最新的研究最近,美国研究人员发表了一项关于饭点和能量消耗情况的随机交叉研 ...

夏天一到,老话题"减肥"又要重回大家的茶余饭后. 而减肥的方式千变万化,但最核心的还是那6个字----管住嘴,迈开腿. 的确,说到减肥,大家都是想着"三分练.七分吃&qu ...

[专业医生天天与您说健康] 对于有糖尿病的人来说,说起一日三餐怎么吃,相信大多数人关心的是吃什么?吃多少?实际上除此之外,还有一个问题也非常重要,这就是吃饭的时间,来看这样一项研究成果: 如果能在10 ...

最近几年来,轻断食方法非常火爆,被很多人看做是优于传统减肥方法的「捷径」. 的确,和传统的「限制能量营养平衡膳食」(CRD)相比,这些方法看起来都比较新颖,比较吸引人,也被纳入了很多国家的医学减肥方案 ...

作者:娄鑫玲(学生) 范志红很多人晚上主食吃得很少,甚至不吃主食. 在晚上参加聚会.宴席的时候,一般要等吃完其他食物才上主食,而且通常人们吃得都很少,因为前面的大鱼大肉菜肴,已经让人觉得很饱了. ...

为什么有的人很胖,有的人却很瘦? 为什么有的人以前很胖,现在很瘦? 深究其原因,你会发现引起胖和瘦的问题,最根本的是生活饮食习惯的差异! 有些人生活饮食习惯非常好,你会发现他的身材一直保持很好:但有些 ...

同样减肥,为什么有人瘦得快,有人瘦得慢,有人原地踏步? 在各种原因之中,减妞发现了一条普遍规律,那就是在对的时间做对的事情非常重要. 减肥也有"黄金时间",所以我总结了一份24小时 ...

晚餐究竟与哪些疾病有关?怎样才能吃对.吃好?那么今天,就来和大家一起探讨关于晚餐的健康问题吧!这些疾病与晚餐有关 1.老年痴呆若晚餐长期吃太饱,睡眠时胃肠及附近的的肝.胆.胰脏等器官仍在运作中,使脑 ...

甚至有人说:晚餐决定你的体重和寿命.大部分肥胖人士,都是因为晚餐过于丰盛导致的.一般来说,晚上大部分的时间都是用来睡觉的,吃得太多根本没有什么机会去消耗掉. 甚至晚餐吃的过量过晚,轻则会影响睡眠品质, ...

摘要:The relationship between dietary habits and development of chronic kidney disease (CKD) is unclea ...

晚餐决定你的体形深圳大学总医院内分泌科主任李强晚餐吃太多,暗藏健康风险随着生活节奏的加快和工作压力的增加,当下很多人都长期保持着不健康的饮食和生活习惯.尤其是上班族,他们的早餐和午餐常常吃得相 ...

随着人们养生观点的不断增强,一日三餐中,早餐越来越受重视.但是除了早餐,其实晚餐也十分重要.好晚餐是好睡眠的保障. 吃得太晚,肚子饱饱的,就容易睡不着:吃太多含有膳食纤维的食物,如胡萝卜.薯类等,就会 ...

点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

有人说睡觉是"天下第一补",若能夜夜好眠,那比吃啥补品都好. 但对一些人来说,睡个好觉,比登天还难.多少人夜里辗转难眠.夜半醒来,甚至睁眼到天明. 睡眠质量差,原因有很多.有的是压 ...

随着人们生活水平的提高,如今越来越多的人都出现了三高症,其中包括高血糖和高血压以及高血脂.这三种疾病都属于慢性疾病,虽然在短期内没有任何严重的表现,但是随着时间的流逝这三种疾病对各个器官以及血管都会造 ...

随着人们生活水平的提高,如今越来越多的人都出现了三高症,其中包括高血糖和高血压以及高血脂.这三种疾病都属于慢性疾病,虽然在短期内没有任何严重的表现,但是随着时间的流逝这三种疾病对各个器官以及血管都会造 ...

[蟹黄豆腐] 用料:豆腐200克.咸鸭蛋(熟)2个.胡萝卜50克.葱花适量辅料:盐1茶匙.糖1茶匙.鸡精1茶匙.水淀粉1勺做法 1.咸鸭蛋蛋黄蛋白分离,胡萝卜切粒. 2.豆腐切小块儿用清水洗净. ...

晚餐决定你的体形，吃好晚餐，向健康看齐！