（G 常读）晚餐多吃碳水vs多吃脂肪蛋白质，哪个增加死亡率？ / 开普饭

[专业医生天天与您说健康] 张先生查出了糖尿病,他听说少食多餐比如一天吃五六顿饭有助于控制血糖,可天天这样吃饭太难做到了,他想知道少食多餐和一日三餐血糖会有啥不同? [医生评析] 相信不少有糖尿病的人 ...

众所周知,早餐很重要,不吃早餐的危害,想必大家也都早有耳闻. 也因此,越来越多的人都开始重视并认真吃早餐了. 然而,还有一餐和早餐同样重要,但却常常被大家随意对待--晚餐. 美国一位健康专家曾这样说: ...

晚餐决定你的体形深圳大学总医院内分泌科主任李强晚餐吃太多,暗藏健康风险随着生活节奏的加快和工作压力的增加,当下很多人都长期保持着不健康的饮食和生活习惯.尤其是上班族,他们的早餐和午餐常常吃得相 ...

每天吃八粒维生素导致肝衰竭,很多药中都含维生素,快看看自己是否也在过量服用维生素,保护我们的肝.保护我们的肾.保护我们的甲状腺. 日前新闻报道,一位中年男性为了增加自己的免疫力,每天服用了8粒维生素导 ...

现在无肉不欢的人特别多,但是吃肉过多的危害可不少! "无肉不欢"与25种病关系密切近日,发表在BMC Medicine医学杂志上的一项来自牛津大学涉及50万人的研究发现, ...

正常人体其肝脏含脂量不超过5%,但如果人长期摄入高油.高脂肪食物,多余热量涌入体内,随后可转变成脂肪储存在脂肪组织内,于是便造成了肥胖,脂肪入肝就形成了脂肪肝. 不少人认为脂肪肝是胖人的权力,瘦的人却 ...

案例: 58岁的李叔叔,总胆固醇.坏胆固醇指数都偏低,血压.血糖也都正常,平时也没有抽烟.酗酒的习惯,却因动脉粥样硬化放了六个支架! 这到底是怎么回事??? 原来李叔叔的体检表上有一项超敏感C反应蛋白 ...

本文约1700字,阅读约需3分钟前些天我在微博上分享了我早上起来吃的补充剂,网友留言问了很多问题,我把其中一些常见和重要的8个问题回答了一下. 你能认出来分别是哪些嘛? (答案在文末) - 目录 - ...

不过,绿叶菜到底有多好?很多人其实还没有那么清楚. 最近十几年来,有关绿叶菜的各种健康好处,研究结果越来越多.比如有益减轻致癌物的危害,有益骨骼健康,有益心血管健康,有益预防认知退化,有益运动成绩,等 ...

作者:娄鑫玲(学生) 范志红很多人晚上主食吃得很少,甚至不吃主食. 在晚上参加聚会.宴席的时候,一般要等吃完其他食物才上主食,而且通常人们吃得都很少,因为前面的大鱼大肉菜肴,已经让人觉得很饱了. ...

健康饮食,需要选对食材,需要合理搭配,还需要健康烹调. 烹调的意义,一方面在于杀灭致病微生物等食品安全隐患,减少影响消化吸收的抗营养因素:另一方面在于使食物的质地口感易于接受,加快食物的消化吸收速度, ...

当下社会关注血糖的人是越来越多,这背后的原因很多,其中最主要的是因为生活方式不健康导致的血糖异常.比如说现在我们吃的美食太多,出门就开车坐车,运动明显比以前减少,体重明显增加,这一切都让大家的血糖变得 ...

（G 常读）晚餐多吃碳水vs多吃脂肪蛋白质，哪个增加死亡率？