（G 常读）营养师会吃哪些补充剂？回答8个大家关心的问题 / 开普饭

很多人都以为缺钙的问题直接通过吃钙片就可以解决,但作为专业的医学人士我们要说,这种观念和方法是不正确的. 我们的建议是首选饮食补钙,如果食物中无法摄取足够的钙,在根据自身情况适当选择钙剂补充. 含钙丰 ...

又到了一年一度的春节了,很多人可能都在准备年货和礼品了,相信很多人不知道该如何选择合适的产品.比如养护骨骼的氨糖.钙片和维生素D,我们应该如何选择?到底该怎么取舍呢?这里分别进行分析,为您支招,让您知 ...

补钙很重要这件事相信大家也早就烂熟于心. 日常饮食没法满足每日补钙需求,或者是正好处于特殊阶段需要补钙的人群(家有孕妇.老人)可以用简单粗暴的方法--吃适量的钙片来补足「差额」. 但钙片不能随便瞎买! ...

女人的一生中,要经历很多坎:怀孕.生娃.哺乳......你可能不知道,还有一种病,女性的风险比男性高好几倍. 不知道大家有没有注意到,身边的女性,似乎更容易发生骨折.为什么呢?其实,发生这种情况真正的 ...

钙是人体骨骼的重要组成成分,一旦缺钙就容易导致骨质疏松.病理性骨折等疾病. 但根据调查显示,中国人普遍存在缺钙的情况: 根据中国居民营养与健康状况监测(2010-2012年),有 96.6% 的人群钙 ...

补钙可不只是老人和小孩的专属,每个人的骨钙从出生后开始积累,到30岁左右到达巅峰,之后就开始走下坡路,骨钙逐渐流失,骨质逐渐疏松.所以90后们喝完可乐嚼钙片一点也不奇怪,想要上了年纪依然腰腿灵活,就要 ...

每天吃八粒维生素导致肝衰竭,很多药中都含维生素,快看看自己是否也在过量服用维生素,保护我们的肝.保护我们的肾.保护我们的甲状腺. 日前新闻报道,一位中年男性为了增加自己的免疫力,每天服用了8粒维生素导 ...

作者:娄鑫玲(学生) 范志红很多人晚上主食吃得很少,甚至不吃主食. 在晚上参加聚会.宴席的时候,一般要等吃完其他食物才上主食,而且通常人们吃得都很少,因为前面的大鱼大肉菜肴,已经让人觉得很饱了. ...

对于要做饭的家庭来说,考虑每天买什么食材是个麻烦的事情,尤其对于选择困难的人,总要耗费很长时间-- 主食和肉类的种类还少些,蔬菜就五花八门地很难挑了. 所以我要推荐一个选蔬菜的小窍门: 看颜色! ①优 ...

现在无肉不欢的人特别多,但是吃肉过多的危害可不少! "无肉不欢"与25种病关系密切近日,发表在BMC Medicine医学杂志上的一项来自牛津大学涉及50万人的研究发现, ...

正常人体其肝脏含脂量不超过5%,但如果人长期摄入高油.高脂肪食物,多余热量涌入体内,随后可转变成脂肪储存在脂肪组织内,于是便造成了肥胖,脂肪入肝就形成了脂肪肝. 不少人认为脂肪肝是胖人的权力,瘦的人却 ...

案例: 58岁的李叔叔,总胆固醇.坏胆固醇指数都偏低,血压.血糖也都正常,平时也没有抽烟.酗酒的习惯,却因动脉粥样硬化放了六个支架! 这到底是怎么回事??? 原来李叔叔的体检表上有一项超敏感C反应蛋白 ...

本文作者:于康,北京协和医院临床营养科医生每个人都有自己的饮食观,却不一定有科学的营养观. 受营养学专业背景以及多年临床营养工作实践的影响,我的营养观真正融入.改变了我的生活.今天想跟朋友们分享一些 ...

随着现代人们生活水平的提高,人们也更加注重食物方面营养的摄入,通过食物来补充人体所需的营养物质,就能达到事半功倍的效果.像现在很多经常要用脑的学生.办公人士,若是在生活中不注意补脑,就易导致记忆力下降 ...

人到了老年后,就容易患上骨质疏松症,甚至会发生脆性骨折,给生活质量造成巨大危害,严重的患者,甚至面临生命危险.然而很多人不知道,骨质的流失从年轻的时候就已经开始,忙于为生活打拼的青壮年,也要注意骨骼的 ...

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