别光指着钙片补钙，吃这些也很能补 / 开普饭

随着年龄的增大,每个年龄阶段对不同营养素的需求是不同的,而我们大部分人的饮食结构和偏好是相对固化的,因此,长期下来,量变到质变,身体会在某一个时刻发出警告. 上周我的年度体检结果出来,骨密度偏低,提醒 ...

钙是人体骨骼的重要组成成分,一旦缺钙就容易导致骨质疏松.病理性骨折等疾病. 但根据调查显示,中国人普遍存在缺钙的情况: 根据中国居民营养与健康状况监测(2010-2012年),有 96.6% 的人群钙 ...

同一个世界,同一个妈. 有多少人,在补钙这件事情上,被妈妈从小催到大. 婴幼儿时,出牙慢.个字矮,赶快补钙青春期时,注意力集中,学习成绩好,要补钙了怀孕.生产,消耗太多,补钙不能停上了年纪,容易 ...

在当代社会中,有很多人因为工作中的压力,家庭中的压力,饮食不规律,睡眠不规律等等原因出现了肾虚的症状,日常中肾虚也可以通过食物来进行滋补. 1.牡蛎牡蛎含有丰富的蛋白质和锌元素,有利于提高性功能,特 ...

"冬三月,此曰闭藏,水冰坼地,无扰乎阳",内经认为冬季需闭藏补肾,培好一年之根本,来年方可根深叶茂,身强体健. 冬天补肾好处很多,但该怎么补很有讲究 ,今天就来聊一聊. 01 冬天 ...

"冬三月,此曰闭藏,水冰坼地,无扰乎阳",内经认为冬季需闭藏补肾,培好一年之根本,来年方可根深叶茂,身强体健.冬天补肾好处很多,但该怎么补很有讲究,今天就来聊一聊. 01 冬天为什 ...

冬天进补,滋补又美味的肉类绝对少不了今天养生厨房给您带来两道美味的肉菜一道京酱牛肉丝,一道茶香小酥肉经过专家和大厨的巧妙搭配让您吃肉不上火,还能补肾补气快跟小厨一起做起来吧京酱牛肉丝补气 ...

说起贫血,大家都不陌生,但是如果你的脸色惨白.没有血色,那可能说明你需要补血了,到底女人补血吃什么好呢,从饮食方式方面着手是最直接,也最安全有效! 1.桂圆肉桂圆是补血的佳品,在夏季的南方,新鲜的桂 ...

最早我们单纯认为,防治骨质疏松就要补钙,补钙就要吃钙片.后来,研究表明补钙光吃钙片不行,钙的吸收不好,需要配合吃维生素D,所以,目前市场上补钙主要是"钙片维生素D". 但是,最新 ...

本文摘自倪海厦汉唐中医馆论文医案内部查询软件V2021版 Gujizhai.net 新光医院彭春惠药师答复问:请问服用钙片对我的骨质疏松症或是骨折的预防有帮助吗? 答:骨质疏松症是因为骨组织受到破坏. ...

藕片是一种很好的食材,它的营养价值很高,食用价值也很高,味道也很好.今日与大家分享一道用莲藕做的美食,糖醋藕丁,酸甜可口,很下饭.整件事都很简单,不需要超过20分钟就可以完成,在这个非常炎热的夏天,你 ...

别光指着钙片补钙，吃这些也很能补