晚餐多吃碳水 vs 多吃脂肪蛋白质，哪个增加死亡率？ / 开普饭

晚餐决定你的体形深圳大学总医院内分泌科主任李强晚餐吃太多,暗藏健康风险随着生活节奏的加快和工作压力的增加,当下很多人都长期保持着不健康的饮食和生活习惯.尤其是上班族,他们的早餐和午餐常常吃得相 ...

[专业医生天天与您说健康] 张先生查出了糖尿病,他听说少食多餐比如一天吃五六顿饭有助于控制血糖,可天天这样吃饭太难做到了,他想知道少食多餐和一日三餐血糖会有啥不同? [医生评析] 相信不少有糖尿病的人 ...

众所周知,早餐很重要,不吃早餐的危害,想必大家也都早有耳闻. 也因此,越来越多的人都开始重视并认真吃早餐了. 然而,还有一餐和早餐同样重要,但却常常被大家随意对待--晚餐. 美国一位健康专家曾这样说: ...

作者:娄鑫玲(学生) 范志红很多人晚上主食吃得很少,甚至不吃主食. 在晚上参加聚会.宴席的时候,一般要等吃完其他食物才上主食,而且通常人们吃得都很少,因为前面的大鱼大肉菜肴,已经让人觉得很饱了. ...

前两天写了一篇文章,讲述如何减肚子(<减肚子的10个方法 (How to Lose Belly Fat)>),其中有一条,要少吃碳水,于是有一个小朋友说,那我就直接把碳水戒掉,此言立马被其 ...

[cp]养成易瘦体质:早吃碳水,午吃蛋白质,晚吃维生素玉米.紫薯.土豆.南瓜.芋头.杂粮粥.红薯.黑米.燕麦鱼肉.虾类.鸡鸭类.牛肉.贝壳肉.猪瘦肉.鸡蛋.豆类西红柿.海带.黄瓜.菠菜.胡萝卜. ...

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健身是三分吃七分练,饮食结合下来,才能更快收获一副好身材. 碳水.蛋白质跟脂肪是身体不可缺少的三大营养元素,会影响你的健身效率,你知道怎么合理分配这三大营养元素吗? 很多人知道蛋白质对健身的重要性,因 ...

你是不是连米饭都不敢吃? 很多人在说生活中都认为米面等碳水是导致变老变胖的原因,所以开始有意识的节食控制,但是近期科学却给了我们一个完全相反的解答:高碳水饮食或许能够降低健康风险. 高碳水饮食能降低健 ...

适合人群:所有健身爱好者内容标签:微量营养平衡疾病来源作者:Emilina Lomas编译:云哥所有健身者都知道饮食的重要性,但许多人还仅仅停留在"碳水化合物,蛋白质,脂肪" ...

晚餐多吃碳水 vs 多吃脂肪蛋白质，哪个增加死亡率？