最新研究：老年人少吃主食，多吃肉和脂肪，更健康，长寿... / 开普饭

每个人都可以达到健康长寿的状态,但前提是要掌握好健康长寿的方法.健康只是在于积累,长寿经验在于总结.古往今来,不少长寿老人都给大家分享了他们的长寿"经验",爱好养生的朋友也总结了许 ...

近年来心血管疾病患者的数据不断攀升,在治疗和预防的同时,有一个问题是很多人都关心的,那就是饮食上应该怎么吃.以往我们都会建议患者均衡饮食或清淡饮食,比如说多吃谷物.限制红肉,但是现在有一个新的研究结果 ...

生活中你可能会见到不少人,不吃晚餐,有的是为了减肥,有的却是为了养生,而且都颇具说辞,减肥的人说晚餐最不重要,可有可无,一日三餐中少吃它,利于减肥不伤身.而养生的人说,晚餐是导致糖尿病,高血脂,肥胖等 ...

有些糖尿病患者认为,既然可以互换.就可以少吃,多吃肉.少吃主食,多喝酒.少吃菜多吃油.这样,既保证能量恒定,又能满足口福. 其实,这是对食品交换份互换原则的曲解! 按照这些患者的互换方法,总能量可能不 ...

有不少小伙伴在减肥的时候表现得非常极端,一听说碳水化合物是导致我们发胖的元凶,从此富含碳水化合物的主食一概不吃.又听说脂肪是让我们发胖的罪魁祸首,接着炒菜的时候一滴油都不放,连肉也不敢再吃. 思来索去 ...

虽然每一个人提起来癌症的话,都会非常的害怕,但是我们日常生活中的一些食物,对癌症是也很好的抑制作用的.是人都怕癌,癌却怕4物,平时放开吃,或抑制癌细胞,身体更健康! 青椒生活中很多人都是非常喜欢吃青 ...

俗话说,一日之计在于晨,早晨这个时间是一天之中最为关键的养生黄金时期,做好了,养生事半功倍,大家都知道肝脏是我们身体里面非常重要的一个部位,它可以帮助我们代谢出身体里面的脏脏东西,如果我们的肝脏出了健 ...

随着生活节奏的加快,早出晚归已经成了所有上班族的常态,运动少.饮食以外卖居多,长期如此,身体内积累的毒素越多,没有合理的排出去,会导致身体负担加重,影响我们的身体健康. 白萝卜富含大量的维生素和微量元 ...

最新研究：老年人少吃主食，多吃肉和脂肪，更健康，长寿...