少吃主食多吃肉，对心血管疾病是好是坏？哈佛大学的研究告诉你 / 开普饭

比科学故事更重要的是科学精神汪诘科学有故事一位叫神仙的听众在微信公号中留言说,我看到有人说生酮饮食可以用于治疗癫痫.多动症.老年痴呆.抑郁.偏头痛等神经系统疾病.甚至,生酮饮食对部分恶性肿瘤也 ...

古往今来,人们一直在追求长寿的道路上生生不息. 其中,最主要的部分之一便是饮食. 最近,一项研究指出了华人在传统习惯中,存在的一些不够合理.不够健康的饮食习惯. 权威医学杂志<柳叶刀>公布 ...

前不久,我们总结了 2019 年低碳水饮食相关的最重要的科研论文,介绍了低碳水饮食在减肥.逆转糖尿病.代谢综合征等方面的诸多益处. 实际上,国内已经有一些医生,开始对低碳水饮食进行研究和实践,并且取 ...

心脑血管疾病是任何发达国家发病率第一的疾病,也是目前中老年人的最大致死原因,高血压.高血脂.高血糖.高低密度胆固醇.高尿酸.高BMI指数等都是心脑血管疾病的重要诱因.而心脑血管疾病确实是一种可预防可控 ...

1921年,胰岛素被发现,挽救了无数人的性命. 在此之前,1型糖尿病曾经是一种绝症.由于1型糖尿病患者无法分泌足够的胰岛素,那时,他们只能在绝望中死去,绝大多数患者都很年轻. 实际上,胰岛素太重要了, ...

很多人认为肥胖.糖尿病与心血管疾病是因为吃肉多的结果,但是研究发现很多以肉类为主要能量来源(80%以上)的传统生活方式的民族,依然可以健康长寿.但是同样的这些基因类似的民族的人,进入城市后生活,以主食 ...

Veronica 澳洲微报 8月19日 //前言//疫情之下,越来越多的人开始关注自己的身体健康.俗话说得好,想要身体健康,就必须得吃的健康.毕竟,一个人的饮食结构决定了身体的基础情况.最近,一项报告 ...

不吃主食真的不健康吗?在一本叫<谷物大脑>的书中介绍了关于碳水的说法,颠覆了大家对健康饮食的看法,书中认为高碳水化合物的饮食不仅让人肥胖,还会让大脑提前衰老,以鱼肉蔬菜的低碳水化合物饮食 ...

有些糖尿病患者认为,既然可以互换.就可以少吃,多吃肉.少吃主食,多喝酒.少吃菜多吃油.这样,既保证能量恒定,又能满足口福. 其实,这是对食品交换份互换原则的曲解! 按照这些患者的互换方法,总能量可能不 ...

有不少小伙伴在减肥的时候表现得非常极端,一听说碳水化合物是导致我们发胖的元凶,从此富含碳水化合物的主食一概不吃.又听说脂肪是让我们发胖的罪魁祸首,接着炒菜的时候一滴油都不放,连肉也不敢再吃. 思来索去 ...

[来源:中国医药报]. 近年来心血管疾病患者的数据不断攀升,在治疗和预防的同时,有一个问题是很多人都关心的,那就是饮食上应该怎么吃.以往我们都会建议患者均衡饮食或清淡饮食,比如说多吃谷物.限制红肉,但 ...

今天导语:我国2020年<中国居民营养与慢性病状况报告>中说到了我国男性女性的平均身高和体重,以及超重肥胖的问题.报告显示,18岁及以上男性女性的平均体重是69.6和59千克,跟以往相比 ...

提到夏季,你会想到什么呢?海风,沙滩,冰淇淋,西瓜,空调都是和夏日相关的事物,女孩子们当然还会想到漂亮的小裙子了.可是穿漂亮的小裙子可是要身材加持才能穿好看的,这该怎么办?当然是减肥了. 很多小仙女一 ...

主食,是餐桌上十分"尴尬"的存在,"减肥,不吃主食了"."吃饱了,不吃主食了"."最近在控糖,不吃主食了"-- 大家总是 ...

少吃主食多吃肉，对心血管疾病是好是坏？哈佛大学的研究告诉你