低碳水饮食对心血管疾病有好处？哈佛大学的研究告诉你 / 开普饭

曾经,人们认为2型糖尿病是不可逆转,且会持续恶化的,但人们对如何减缓这种病症产生了极大的兴趣.减缓2型糖尿病的定义是:在持续一段时间内(通常最少为一年)不服用治疗高血糖的药物,患者血糖水平依然低于糖尿 ...

经常实行"作弊日"是许多饮食中的常见主题,流行的生酮饮食也不例外.但是,UBC Okanagan分校的一项新研究表明,在高脂肪低碳水饮食中,仅服用一瓶75克的葡萄糖(相当于一大瓶碳 ...

心脑血管疾病是任何发达国家发病率第一的疾病,也是目前中老年人的最大致死原因,高血压.高血脂.高血糖.高低密度胆固醇.高尿酸.高BMI指数等都是心脑血管疾病的重要诱因.而心脑血管疾病确实是一种可预防可控 ...

前不久,我们总结了 2019 年低碳水饮食相关的最重要的科研论文,介绍了低碳水饮食在减肥.逆转糖尿病.代谢综合征等方面的诸多益处. 实际上,国内已经有一些医生,开始对低碳水饮食进行研究和实践,并且取 ...

多年以来,各路专家一直建议大家少吃肥肉.全脂乳制品.椰子油,其中最重要的原因之一是这些食物中富含「饱和脂肪」,被打上了「不健康」的标签. 不过,近年来,「饱和脂肪不健康」这个提法在科学界遭到了越来越多 ...

人为什么变胖?什么饮食方式最有利于减肥?这些问题总是困扰着众多"减肥族".在多种饮食方式中,低碳饮食成为了减肥一族的"首选".通过摄入高脂肪高蛋白.但极低碳水化 ...

[专家呼吁别靠不吃主食减肥,柳叶刀研究表明低碳水饮食或致减寿四年]今天一条热搜引起了周到君的注意:尹正女孩子一定不能断碳水 !关于戒碳水化合物的减肥方法到底健不健康,很多专家早已给出答案:碳水化合物 ...

时间过的真块,一转眼,到了低碳水饮食第四周,也是本人亲自实践的最后一周. 起床:7点,喝一杯250ml温水. 早餐:7点20分,鸡蛋1只,纯牛奶250ml,蔬菜1份. 9点:开始工作. 10点30分: ...

火锅配零食,烧烤配奶茶,吃吃喝喝好满足!但是能量的过多摄入也会导致体重的日益增加和肥胖率的上升.传统的观念认为,是高脂肪食物的摄入导致了肥胖,而碳水化合物-胰岛素模型认为,高碳水化合物的摄入会导致胰岛 ...

hhyy20082021-05-24 21:29:22 糖吃多了,会衰老,发胖还会引起健康问题,高糖食物不尽量吃,中糖食物适量吃,低糖食物多吃. 我的晚餐: 我的晚餐里 1.高糖食物有:无 2.低糖食 ...

低碳水饮食是什么原理?和生酮饮食有什么相似又有什么不同?该如何执行,今天我们来详细解答. 01 低碳水饮食vs生酮饮食通常,日碳水化合物摄入量小于150g就属于低碳水饮食,碳水提供能量占总能量的30 ...

近期,由美国国家糖尿病.消化和肾脏疾病研究所(NIDDK)研究人员领导的一项小型但高度对照的研究显示,与以动物为基础的低碳水化合物饮食相比,以植物为基础的低脂饮食,可使每日所摄入的热量更少,但也导致胰 ...

低碳水饮食对心血管疾病有好处？哈佛大学的研究告诉你