少林七十二艺绝技--推山掌 / 开普饭

放眼体育圈的那些大佬们,他们个个无不是肌肉健硕,但却又无一例外的,都拥有一副纤细的小腿...比如科比.布兰特,甚至奥尼尔也是如此. 最近,就连块头如山的巨石强森,也被网友指出小腿太细了. 早前,巨石曾 ...

推山掌专练两掌掌心之劲与两腕之猝劲. 练推山掌需要一个结实的木架,架子呈长方形,以光滑木板为面,或以二横木固定在架子上,如横木粗糙,可以用一块铁皮覆在上面.架子四足应牢固埋人地下,架髙三尺余,另备数块 ...

拈花功夫练指功,空指捏完豆粒行. 豆粒过后捏石块,碎砖石块地下扔. 练法 1.拇.中.食三指肚慢慢外拈,复向内拈,时间不限,有空即行,拈1年半. 2.再用大黄豆粒,以拇.食.中三指拈捏转旋.再经l年 ...

凡习功夫者,不论软功硬功,胥以凝神固精,静心敛气为主.欲凝神固精静心敛气,又非排除一切思虑,骗除一切隐疾,不能成就.以下所举诸端皆备,有病者依法调治,无病者使内脏坚实,气沛体充,成功较易,收效较速:否 ...

两只小臂朝夕按,双臂合力似铁鞭. 冲锋隐阵无人挡,触着敌人筋骨断. 练法鞭劲法是专练两小臂的下压之力, 它和铁臂功.分水功略有相同处,惟独在发劲方面,偏重于压力.在初步练习时,可用上杠方法, 就是 ...

习武之人,于拳脚器械之外,又须练习软硬功夫一二种,或数种.盖功夫之与拳术器械,亦犹耳之与目,宜平并用,而不可须臾离者也.各类功夫,凡七十二种,练法即各有不同,动路亦复各异-功夫之高者,莫为气功,练成之 ...

凡习功夫者,不论软功硬功,胥以凝神固精,静心敛气为丰:欲凝神固精静心敛气,又非排除一切思虑,祛除一切隐疾,不能成就:以下所举诸端皆备,有病者依法涧治,尤病者仗内脏坚实,气沛体充:成功较易,收效较速:否 ...

少林武功中最精湛的绝技.本不外传,但少林寺烧火小工.俗家弟子南宫远却在禅师暗中指点下掌握了其中的奥秘,在三年一度的中秋比武时,用此功失手击毙四名师兄,从而引来杀身之祸.诸多武侠小说作品中均将之称为少林 ...

[功法简介] 铁扫帚功,又名铁腿功,是少林七十二艺中硬功外壮法,纯属阳刚之劲,为专供练习两腿部的重要功法. [修炼原则] 练功过程要遵循由浅入深.从易到难.由低到高.由轻到重的原则.不可急于求成,要循 ...

少林七十二艺绝技--推山掌