6个方法，帮你的超重朋友保持健康 / 开普饭

好久没有给大家发减肥问答了,今天轻妞整理了8个最近被咨询最多的问题,一一给大家详解一下: 01 Q 为什么我吃得特别少,却还是不瘦? A 大部分人所谓吃得少,其实并不少! 我们减肥所说的少吃,是指热量 ...

设置星标快速找到我们第一步 | 点击上方蓝字"北京夕阳无忧" 第二步 | 点击右上角 ··· 第三步 | 设为星标中国成人正常体重指数(BMI)为19~24,大于等于24则为超 ...

超重和肥胖是高血压.高血脂.糖尿病.高尿酸和心脑血管病的重要土壤.目前超重和肥胖的人太多了,不抓紧减体重,便会使自己成为心脑血管病的后备军.本文就给大家说说如何吃有助于减重. 1. 什么是健康体重? ...

在这次新冠患者中,老年人.有基础疾病的人群更容易患有往往在患有新冠病毒疾病(COVID-19)后病情更严重.而随着疫情在全球的发展,更多临川现象也提示了一个重症的潜在风险因素:超重和肥胖. 发表于&l ...

肥胖影响着男性和女性.实际上,女性的肥胖风险要比男性高,尤其是在更年期之后.在成年人中,女性肥胖占38%,而男性为34%.但是,男性和女性减肥的方法有所不同. 研究表明,即使肥胖程度相似,女性也比男性 ...

你最胖的时候有多少斤? 从下定决心到减肥成功,你经历了怎样的过程? 如果至今还没能有效减重,你你有想过自己是用错了方法吗? 你有想象过有一天减重成功,生活会发生怎样的改变吗? 干货内容开始前,先跟各位 ...

减肥的姑娘形形色色,有点人通过一段时间的努力,瘦到了理想的体重,但是,大部分人却年年减肥年年肥,能保持不继续胖就耗尽了心力! 其实,一个人能不能瘦下来,几乎已经注定了,比如,有6种人,即使每天减肥,也 ...

最近,顶级医学学术期刊<柳叶刀糖尿病与内分泌学>上发表了中国肥胖专辑( Obesity in China Series)系列文章三篇. 其中第一篇论文报道了中国最新超重肥胖数据,其中的数字 ...

喂养一只超重的猫咪是一项需要科学方法的任务.除去两个特例:巨大的缅因猫.小巧的暹罗猫,大多数品种猫成年的理想体重为9斤左右.铲屎官可以参考这个数值,大致判断一下家里的猫咪是否超重. 如果铲屎官在猫碗里 ...

很多人发胖是因为胃口太好,吃得太多.只有控制住你的食欲,你的食量就会下降,选对低热量食材,你一天的热量摄入就会大幅度下降,身体就会产生热量缺口,身材自然会慢慢瘦下来. 因此,我们只需要想方法降低食欲, ...

脊髓型颈椎病如果人体的颈椎出现严重拥堵,压迫到脊髓,那么离瘫痪可能只有"1毫米"的距离,一个不经意的动作甚至就会让人全身没了知觉!本期专家提醒,脊髓型颈椎病属于老年退行性变,症状 ...

健身增肌的人,肌肉的生长可以提高身体基础代谢值,身体不易堆积脂肪,你不但可以收获一副出色的肌肉身材,还能远离发胖的困扰. 但是,健身训练的时候,前3个月是增肌的黄金时间,过了3个月你会发现随着身体逐渐 ...

减肥的人都想要自己能够养成易瘦的体质,瘦下来后身材不再那么容易发胖,更不希望自己减肥后会出现反弹复胖的情况. 那么,你知道易胖体质是怎么出现的吗?只有对症下药,你就可以养出易瘦的体质! 体质虽然是天生 ...

在中医严重,失眠由很多原因造成,比如心情烦躁.压力过大.饮食不健康等,这些都会让脏腑产生邪气,从而使得卫气行于阳,而不能入阴所致. 人睡觉的时候,通常是心神在进行控制,而营卫阴阳正常运行的话,心神才能 ...

有句话叫:春养阳气胜良药!由此可见,补阳阳气的重要性. 不知道大家是否去看过中医,有没有听过中医说:"你的问题是因为阳气不足引起的"或是"病因是阳虚"这两句话? ...

要说初中数学的难点,最值问题肯定算一个,包括了代数的最值问题和几何的最值问题.就个人而言,我觉得几何的最值问题要比代数更难,比如费马点问题.动点问题等,每种题型都有特定的模型.代数的最值问题思路相对更 ...

在孩子的成长过程中,很多家长都非常重视孩子智商和情商的发展,因为现在非常提倡发展孩子的双商,但是提高了双商孩子就能够顺利地发展吗?其实孩子还有一个能力需要提升,那就是逆商. 逆商很容易被家长忽视,而且 ...

6个方法，帮你的超重朋友保持健康