老年朋友，合理饮食十字诀 / 开普饭

我国已逐渐进入老龄化社会, 老年健康受到了更多的关注, 膳食营养是保证老年人健康的基础, 与提高老年人生活质量. 降低医疗费用密切相关. 与年轻时相比, 老年人身体机能有不少的变化, 如: 合成代谢降 ...

老年人的营养和饮食都有特殊性,需要把握以下8个原则 1.食物多样化,主食应粗细搭配. 2.常吃鱼.禽.蛋和瘦肉类,保证优质蛋白质供应. 3.适量摄入奶类.大豆及其制品. 4.摄入足量蔬菜.水果,尽量选 ...

<太极拳讲义>是1929年姚馥香先生与师弟姜容樵先生两人合著,1930年在南京.上海两地印刷发行.当时武术界名流张之江.李景林.张占魁.黄柏年.还有文化界名流于右任等为该书题词作序. &l ...

圣诞伽蓝菜:又名"长寿花".多年生肉质草本.株高10-30厘米.茎直立.单叶对生,椭圆形,缘具钝齿.聚伞花序:小花橙红至绯红色.蓇葖果.种子多数.花期2-5月.

煤化工联盟公众号:资料共享|视频号:招聘发布 15篇原创内容公众号一.设备漏油一般分为渗油.滴油.流油三种: (1)渗油.对于固定连接的部位,每半小时滴一滴油者为渗油.对活动连接的部位,每5mi ...

回首过去的一年多相信我们每个人对生命有了更深的感悟. 新冠疫情防控常态化的今天, 我们会发现, 养成良好的生活习惯. 增强自身抵抗力对我们有多么重要. 今天送大家合理饮食十字箴言, 你会发现, ...

<光的感悟>想必退休一族们读后会萌生同感,现转发与您分享. 年轻为国争光老来共度时光心态务必阳光日子一定闪光想想来时光光去时一片火光何不旅游观光换得满面红光眼下不再荣光就让往事忘光告别 ...

小架子这东西,原来在太极拳里边是对外不传的东西.它是怎么回事呢?它是杨禄禅先生和杨班侯先生这爷俩经常研究招功.劲功.松功.气功等功法,在招功中,他们研究到让每个动作都轻灵奇巧,中正圆活,而自然地把对方 ...

老年朋友，合理饮食十字诀