拳架怎么打才算是＂立身中正＂？ / 开普饭

最近,我一直在思考:为什么有人练习太极拳十年以上,除了手脚灵便一点,并没有显示出有多大的好处,更不要说功夫上身了.问题是做广播操好像也可以腿脚灵便一点啊. 太极拳练习有个很奇怪的地方:训练走上正确道路 ...

歪斜:上不领顶劲,中不守重心,下不把闾舵,头容不正,线路(脊椎)不涩,外不能三合(即肩与胯合,肘与膝合,手与脚合),身体前俯后仰,左歪右斜,前后左右失衡之谓也. 凡内家拳术历来忌歪斜,讲究" ...

对传统杨式太极拳的身法,当前有两种迥然不同的阐释,由此而产生两种迥然不同的练法. 第一种阐释:<太极拳论>有云:"立如秤准,活似车轮."<十三式歌>有 ...

什么是立身中正,这个视频说透了练习太极拳分为4个步骤步骤1:把配件打磨合格. 人体有9组关节,其中内关节5组,分别是:颈肩背腰胯:外关节4组,分别是:膝足肘手.人体有3个体腔,分别是:胸廓.腹腔和 ...

太极拳原来是中定,后来慢慢不知是谁引入了中正.立身中正是儒家道德要求,引进太极拳成了身法要求,意思是不偏不倚,正直.我觉得还是中定更恰当,因为它包含着斜的那些身法,对身法的要求也更准确--定就是稳定, ...

太极拳是中国古老的拳种之一,也是目前人们最喜爱的健身项目之一.太极拳是依据阴阳之理.中医经络学说及导引.吐纳术,综合武术技术创编而成的.因此,练习太极拳可以平和阴阳,疏通经络,调节神经,全面提高人体的 ...

"立身中正"是中国传统武术的术语,无论所谓的"内家拳"还是"外家拳"都有"立身中正"之讲究和要求,太极拳更是把" ...

于太极劲"对拉"的点滴体悟关于太极拳形体的要求,许多太极宗师.大家均有许多论述. 王宗岳宗师的<太极拳论>中,对形体的要求是"虚领顶劲,气沉丹田,不偏不倚, ...

我们怎么才能做到立身中正?躯干部位是由腰在连接的. 太极拳指腰的运动是讲腰以下运动,腰胯是讲后腰,而不是在前腹,这个一定要注意.'以腰为轴',是说后边两个腰眼儿.胯这个三角体的运动. 向下是两个髋关节 ...

拳架怎么打才算是＂立身中正＂？