缤纷水果燕麦塔（低脂无糖） / 开普饭

芒果慕斯的用料奥利奥饼干 100G 黄油 30g芒果果茸 150+50g 细砂糖 20+10g吉利丁片 20g 淡奶油 250g水 200ml芒果慕斯的做法步骤1 准备称量好全部的食材,吉利丁剪 ...

#爱好组-低筋复赛#南瓜慕斯杯的用料熟南瓜泥 120克冷开水 70g+20克淡奶油 150克木糖醇 8克吉利丁片 3.5片无糖全麦饼干 35克#爱好组-低筋复赛#南瓜慕斯杯的做法步骤1 主 ...

芒果慕斯杯的用料淡奶油 200克牛奶 40克芒果肉 150克蓝莓 9粒吉利丁粉 10克糖粉 28克柠檬汁 5克芒果慕斯杯的做法步骤1 芝果去皮切下果肉,其中75g切丁,75g剁成泥步骤2 ...

奶香芝士焗红薯的用料六鳌蜜薯 400克淡奶油 50克糖粉 10克芝士碎适量奶香芝士焗红薯的做法步骤1 准备好全部食材,蜜薯清洗控水. 步骤2 去皮切小块. 步骤3 送入蒸箱或者蒸锅 ...

冰激凌是很多人夏天最爱吃的零食了.但高脂高热量,添加剂繁多,特别不健康.今天和大家分享的这道方子,用大量的果肉来代替冰激凌中通常添加的奶油和生蛋黄,再搭配酸奶来制作,简单又健康,并且入口即化,口感非常 ...

一日之计在于晨,早餐,是一定要吃的,低脂营养早餐,是永恒不变的主题! 自从家里有了藜麦,早餐就以藜麦为主了,全营养谷物,人家宇航员的指定食品,国际大牌时尚明星们.瘦身达人们也都在吃,好东西呀! 说起来 ...

苹果饮料不用买,大餐后喝一杯,低脂无糖,真材实料,方法简单

天气慢慢热起来了,又到了大量消耗饮料的季节.但是不管哪种饮料,都逃不开添加剂和过量的糖分,对美容减肥都没有好处.这时候果汁机正好派上用场,它不但可以用来制作果汁.蔬菜汁.还可以做奶昔等,比喝饮料要健康 ...

大家好,我是@悠然,一位90后研究生的妈,2018年3月开始实践低脂纯素全植物饮食,至今三年多时间.曾连续参加三期21天健康挑战,不为名次,只因真爱.家里的厨房无肉蛋奶,无白米白面白糖,喜欢自由发挥, ...

天热以后,穿的衣服已经是越来越少,夏天的较量已经悄悄开始了,你是不是也正坚持着减肥塑身呢?大厨就教大家做一道高蛋白低碳水.好吃不发胖的无米炒饭,不仅味道好,营养也很丰富均衡,减肥党要多吃! 无米炒饭 ...

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好多女孩子,平时都喜欢吃一些甜甜糯糯的食物,我也不例外.尤其到了春季,气温回升,万物复苏,各种花草竞相生长,空气中似乎都漂浮着一股香甜的味道.饮食上更倾向于一些清淡的小甜品之类的,比如说下面要给大家分 ...

缤纷水果燕麦塔（低脂无糖）