太极“十三势”是以无力生有力的换劲技术，是练功与养生的阶段 / 开普饭

太极拳的养生是遵循人身性命大道,而不仅仅是普通的体育锻炼. 太极拳的以腰行拳.气沉丹田.息息归脐才是传统修身养生的真谛,深达性命的根蒂. 肚脐.丹田.腰腹之处是性命的根蒂,婴儿由此发育而成.所以太极拳 ...

传统文化是相通的,您瞅唱戏.打拳.古琴,都是要气往下走. 太极拳要:"气沉丹田,虚灵顶劲,丹田内转,沉肩坠肘."对吧?玄同小道发现唱戏也是这么要求的,只是说法稍微不同而已. 我把京 ...

"自来劲"一名,出自秘籍<甘凤池易筋经>,是所有武术典籍中唯一的一次对于内劲的称呼.这是拳术中对于"内劲认识"的萌芽阶段,所以充满了神秘的色彩,对于 ...

太极十三势 :指"八门五步". 八门:(八卦.八方)指四正四隅 .四正为掤捋挤按,四隅乃採挒肘靠. 五行 :进步"火",退步"水&q ...

八卦掤进捋退自然理,阴阳水火相即济. 先知四手得来真,採挒肘靠方可许. 四隅从此演出来,十三势架永无已. 原文掤捋挤按世间稀,十个艺人十不知. 若能转灵并坚硬,沾连粘随俱无疑. 採挒肘靠更出奇 ...

太極十三勢第一勢金剛搗椎,只一勢言太極陰陽之理皆具. 第二勢攬扎衣.單鞭.金剛搗椎,共三勢,太極生兩儀也,繼以金剛搗椎,旨不離宗. 第三勢白鵝亮翅.摟膝拗步,共二勢,兩儀生四象也,白鵝以起其勢 ...

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十三势行功心解武禹襄以心行气,务沉着,乃能收敛人骨,所谓「命意源头在腰隙」也意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓「变转虚实须留意」也立身中正安舒,支撑八面:行气如九曲珠,无微不到,所谓「气遍身躯不稍滞 ...

太极十三势是普及习练人群最大的拳术健身法,可惜的是,练成外功的人多,明白内功的人太少. 太极十三势运用柔静匀缓的方法修炼内功,集成了古代几千年的内功养生修炼思想的精华,调身调息调心.念想用意.导气令和 ...

太极十三势的十三个字是:掤.捋.挤.按.采.挒.肘.靠.进.退.顾.盼.定.前八个字属八卦,后五个字属五行.八卦有四正四隅之分,掤.捋.挤.按属四正,代表北.南.东.西四个正方位:采.挒.肘.靠属四隅 ...

太极“十三势”是以无力生有力的换劲技术，是练功与养生的阶段