太极拳养生的真谛是以腰行拳、气沉丹田、息息归脐，深达性命根蒂 / 开普饭

太极拳很注重腰腹的开发或是训练,但真要理解它,有那么困难吗?还是没那么简单? 太极拳相关拳论拳理有这样或那样关于腰腹的的描述,最经典的莫过于这句"气沉丹田",这个丹田一般指腰腹这个 ...

有朋友问我,怎样才显示腰是松的?我告诉他,完全蹲到底的时候就是腰松着的时候. 那些可以完全蹲到底,臀部几乎可以碰到地面的,就是腰可以松得很好的人. 问题是,腰能松,不表明走路时.练拳时,腰是松着的.这 ...

大家都知道,把太极拳打得既缓慢又松柔,能疏经脉,通气血,从而使人体获得健康和长寿送给大家,但未必人人都知道--"用脊柱行拳",是太极拳之所以能够疏经脉.通气血.养生祛病的根本所在. ...

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本文首发于今日头条之允升园. 杨澄甫公所传太极拳十要,看似简单,但若澄甫公未公之于众,又有几人能体悟而得呢? 我们现在学拳很幸运,因为太极拳.形意拳.八卦掌等内家拳的先辈们已留下丰厚的武学理论和实战经 ...

本文首发于今日头条之允升园. 当下时节,正是春意盎然的光景.陆陆续续,和拳友们分享了杨氏太极拳宗师杨澄甫先生真传太极拳十要的行拳体悟,探讨颇为愉悦. 之于杨氏太极拳的传承,颇为见地的说法,即:杨露禅闯 ...

刘金印河北唐山人,1930年4月出生.曾聘為中国社会科学院编审.副局级学术秘书,享受国务院特殊津贴.自幼喜爱武术.1981-1987年跟随汪永泉学习杨式太极拳,曾参加 <杨式太极拳述真> ...

与刘金印先生对谈太极拳养生(上)一欧阳斌文史博览·文史2017年7期刊登 2014年7月30日,在中国社会科学院14楼会议室,刘金印与欧阳斌.刘应文等人就太极拳养生及研习问题交流体会. &quo ...

人生在世,一切顺其自然.如果为了刻意追求长寿.健康,就去各种养生.食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康的呢? 话再说回来,即使这样使你长命百岁了 ...

太极拳养生的真谛是以腰行拳、气沉丹田、息息归脐，深达性命根蒂