春季养生—养阳护肝 / 开普饭

前言一年四季,到每个季节,就由相应的脏腑来当令,也就是每个季节对应对应每个脏腑.大家无论用什么方法去调理身体,顺应季节和脏腑的关系去养生,对于身体都会有很大帮助的. 特别到了春天,万物生发之机. 走 ...

春生 <黄帝内经>:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,养生之道也. 春天,万物复苏,欣欣向荣,正是生机勃发的时节,这时人们应该入夜即睡眠,早些起身,使精神愉快,胸怀开畅,保持 ...

春生 <黄帝内经>:春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,养生之道也. 春天,万物复苏,欣欣向荣,正是生机勃发的时节,这时人们应该入夜即睡眠,早些起身,使精神愉快,胸怀开畅,保持 ...

半岛全媒体记者滕镜淑 5月5日进入立夏节气,标志着孟夏时节的正式开始.立夏节气是养生的重要时期,海慈医疗集团心脏中心副主任.心内一科主任纪文岩主任医师介绍,中医理论中,心对应"夏" ...

今天是民间比较重要的传统节日"二月二"--龙抬头. 之所以叫这天为"龙抬头",是因为这天寓意着春回大地,万物复苏,一切都是崭新的开始,也是阳气开始上升的时节~ ...

按照传统,过年要到正月十五才算结束,过完元宵节,这才算真正迈入新的一年.明天是元宵佳节,吃元宵那是必不可少的,这意味着新的一年阖家团圆. 4颗元宵=1碗饭成年人每天3~5颗即可营养专家,浙江医院营 ...

恰逢四月,气温回暖,万物生发,大自然一派生机勃勃的景象. 但是,人体却正好相反.尤其是暮春时节,人们常会有一种懒洋洋的感觉,不少人早晨即便醒来,也不愿意睁开眼,到了午后,更会感到浑身倦怠乏力,提不起精 ...

牢记养阳三大"法宝",春季养生身体好! 自然界由冬到春, 是阳长阴消的过程. 这一季节的养生, 要注意开始养阳气. [养阳有三大"法宝"] 其一,春天是 ...

晚睡早起 "春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭". 即是说春天为自然界推陈出新.生命萌芽的季节.在经历了秋冬的蛰伏后,万物复苏,大自然一派生机蓬勃,万物欣欣向 ...

<黄帝内经>:春季养生,重在养肝养阳,关键做好"四个字". 又是新的一年的开始.正所谓"弃我去者,昨日之日不可留".相信,每个人都希望自己的身体能年 ...

俗话说"春夏养阳,秋冬养阴",阳气可以温养全身组织并维护脏腑功能.阳气足使人精神饱满.身体强壮,阳气虚则生理功能容易出现减弱或衰退.广州市医科大学附属中医医院治未病科副主任中医师高 ...

夏季是适合养生的季节,此时万物生长,阳气在外,若是不及时保健身体的话,阳气就会大量流失,致使身体健康状况日益变差.因此,夏季最重要的就是养阳,那么你知道夏季该如何养阳吗? 夏季养生该如何养阳 1.艾灸 ...

春季养生—养阳护肝