营养缺乏只能吃补充剂吗？ / 开普饭

适合冬季吃的蔬菜有:莲藕.红薯.大白菜.芋头.萝卜等去火温补.提高免疫力的食物. 莲藕生吃能凉血散淤,熟食则补心益胃,具有滋阴养血的功能.与红枣同食,则可补血.养血.和肉一起煨可以调养脾胃. 红薯中所 ...

红薯,又称番薯.白薯.地瓜.山芋.红苕等,植物学的正式名字叫甘薯.在16世纪传人我国,至今栽培历史不到500年.红薯味道甜美,营养丰富,又易于消化,可供给大量热能. 营养及功效红薯富含维生素c.维生 ...

植物需要多种营养元素,而氮肥尤其的重要,在所有必须营养元素当中,氮是限制植物生长和形成产量的重要因素,植物含氮量约占到植株干重的0.3%到5%,其含量的多少与植物的种类.器官.发育阶段有关系. 植物体 ...

作者介绍刘遂谦北京和睦家医院康复医学科悉尼大学临床营养学硕士研究生澳洲DAA认证执业营养师 <中国临床营养网>签约营养师/特邀编辑擅长:婴幼儿及儿童喂养.饮食教育及营养发育指导, ...

作者介绍王兴国大连市中心医院营养科主任/头条号签约作者 <中国临床营养网>专家顾问辽宁省营养学会理事,大连市营养学会常务副理事长,辽宁省公共营养师职业技能鉴定专家,大连市医学会临床营 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍李成凤昆明医科大学第二附属医院临床营养科营养医师营养与食品卫生学硕士,注册营养师,<中国临床营养网>签约营养师擅长:慢性病营养管理,营养宣传 ...

我国是全球骨质疏松症患者最多的国家. 统计表明,2016年我国骨质疏松总患病率为12.4%,患者达到1.6亿人次.到了2020年,这一数据达到了2.8亿人. 如此庞大的骨质疏松人群,带火了一个行业:钙 ...

这是本公众号的第 1278 次推送本文共 2500 字阅读约需 3 分钟前段时间教了大家怎么做便当能营养健康,有朋友留言表示,"道理都懂,可是--" 有的朋友已经激情 ...

工作.学习压力的逐渐增大,让许多人疏于对健康的管理,尤其是饮食方面的愈发不均衡,间接导致了部分营养的缺乏.那么,饮食不均衡究竟会带来哪些危害?能否用营养素补充剂来改善?长期使用营养素补充剂究竟又会带来 ...

本文约1700字,阅读约需3分钟前些天我在微博上分享了我早上起来吃的补充剂,网友留言问了很多问题,我把其中一些常见和重要的8个问题回答了一下. 你能认出来分别是哪些嘛? (答案在文末) - 目录 - ...

现在重视养生的人会在饮食这方面下工夫,选择适合类型食物提供营养,另外,还有部分人提倡多补充膳食纤维,通过这种方式来增加饱腹感,减少热量获取,还可以促进肠道蠕动加速粪便排泄,是维持健康需要的营养.有部分 ...

营养缺乏只能吃补充剂吗？