降低47%的全因死亡率，最护心血管的国民运动找到了！ / 开普饭

天气寒冷但依然挡不住运动爱好者们矫健的身姿跑步.游泳.篮球.乒乓球当然还有--羽毛球羽毛球是一项全身性的运动我们要不停地移动.跳跃.转体.挥拍等这对我们的上肢,下肢和腰部力量都有很大要求 ...

大妈辟谣本栏目由谣言过滤器 × 北京大妈有话说联合推出,每周六准时放送,专为中老年人查证辟谣. 挥拍运动有益健康? 本届奥运会,相信很多人都看了.作为中国的"国球",每届奥运会, ...

在各类运动项目中,羽毛球算是相对比较优雅的运动,挥拍之间也让一个人更加果敢自信. 这种运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄.体质.运动水平和场地环境的特点而定. 羽毛球给心血管带来的好处 < ...

运动是心脏康复的核心,"拉伸"作为一项新型运动,它被收录在国家卫健委发布的<全民健身指南>里.规律.适当强度的拉伸,有利于心血管疾病患者术后康复. 1 拉伸,是全身血管 ...

导语你知道最好的运动是什么吗? 来源:人卫健康.医学推荐.人民日报.邵逸夫医院都说运动有益健康, 你知道最好的运动是什么吗? 权威医学杂志<柳叶刀> 曾发布一项关于运动的研究, 最佳运 ...

2016年8月17日,<美国医学会杂志·心脏病学分册>在线发表瑞典乌普萨拉大学.达拉纳大学的研究报告,发现皮下脂肪组织的ω-6亚油酸与中老年男子随后15年的全因死亡率降低有相关性,多不饱和 ...

日常生活中,很多人会选择一些运动来增加生活的乐趣以及身体的健康发展,生命在于运动,更在于科学运动,如果是为了运动而运动,那不仅会让身体更加劳累,也不会让身体更加健康,所以我们一定需要正确科学的运动,才 ...

"过了30岁,代谢能力就下降了,减肥也不好减.不像20岁怎么吃都不胖."你是不是经常听到这句话,但是30岁以后代谢能力真的会下降吗?2021年8月发表在<Science> ...

这个世界上鲜少有像糖一样的物质,价格不贵也能使快乐翻倍.甚至在很长的一段时间内,人们对于它的认知都是糖能带来味觉和精神上的满足.但是可惜的是:围绕着糖和健康展开的,却是一场长达50年的骗局. 图片来源 ...

你知道最好的运动是什么吗? 都说运动有益健康, 你知道最好的运动是什么吗? 权威医学杂志<柳叶刀> 曾发布一项关于运动的研究, 最佳运动是-- 挥拍类球类运动!!! 这篇涉及120万人的研 ...

俗话说:"伤筋动骨一百天",意思是如果出现了筋骨损伤,那至少得3个月不能运动,要好好养伤. 但励建安院士可不同意这句话,他用自己的经历告诉患者:"运动就是医药!" ...

"运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的.同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好的降低死亡率,降低精神问题,有些运动把人累个半死但作用有限. 那么,到底 ...

"我当初怎么会看上你,整天就知道睡睡睡,从来都不知道出去锻炼锻炼! "哎呀,都一把老骨头了,还锻炼啥呢?该退化的都退化完了,非得像咱大孙子那样,哪来那么多的动力啊?" 老 ...

降低47%的全因死亡率，最护心血管的国民运动找到了！