10种常见的食物竟为跑者带来这么多益处|碳水化合物|蛋白质|矿物质|燕麦粥 / 开普饭

腐乳是个好东西.且不说它鲜美独特的味道,我们只需看看它发酵后优越的营养价值:富含维生素A和B族维生素,特别是维生素B12:有"东方奶酪"的美誉,富含各种氨基酸:发酵产生了能帮助消化 ...

近年来因为大鱼大肉给人们健康带来的问题,使素食逐渐成为一种饮食时尚.虽然素食对身体有一定的好处,但如果饮食不合理,一些营养素就不能满足身体的需要,导致蛋白质.维生素B12.欧米茄-3多不饱和脂肪酸.铁 ...

营养补充对儿童的生长发育起着重要作用.婴幼儿期,宝宝生长发育迅速,代谢旺盛,对营养需要量较大.如果没有及时补充足够的营养,则可导致各种不良后果,近期表现为体格和智力发育迟缓.患病率和死亡率增加,远期后 ...

短期的焦虑不会对我们造成任何的影响以及危害,但是长期处于一个焦虑的情绪之中时,就会诱发我们身体的一些疾病以及对我们的身心造成一定的危害,还容易恶化情绪致使焦虑症,抑郁症等心理疾病,以下几种食物帮助你更 ...

文|菁妈龙生龙,凤生凤,老鼠的儿子会打洞. 似乎一言道尽了遗传的强大作用,但对于孩子的身高来说,遗传的作用并不是100%的,只占到70%左右. 去年<柳叶刀>就发表了一篇文章,我国19岁 ...

肝脏是人体的"巨型化工厂",对人体气血水的输送.机体的排毒有着十分重要的作用,因此肝脏病变容易累及其他脏腑.肝好的女人不长斑,面色红润身材好,减肥不反弹:肝好的男人百病不侵不易老, ...

脂肪吃的太多,人就容易变胖,而长期摄入过量的脂肪,就容易危害到身体的健康,诱发诸多疾病的出现. 而生活中,很多食物中都含有大量的脂肪,你可能并不了解: 1.酥饼,千层饼虽说不是油炸的食物,但是,在制 ...

民以食为天.某些食物不但可以提供人体必需的能量,还具有防病治病的功效.美国<健康>杂志最新载文盘点出10种食物疗法. 1.肌肉痛:吃点酸樱桃.喝1-2杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛.因为酸 ...

高血压.心绞痛等10种常见心血管系统疾病,心血管主任常开药,必须为家里老人收藏! 1.原发性高血压--心血管主任常开--马来酸依那普利片 2.肾血管性高血压--心血管主任常开--氯沙坦钾氢氯噻嗪片 3 ...

牙痛.风湿痛.便秘等10种常见症状的对本有效中成药,中医师都在用,赶紧收藏. 1.目赤.便秘--[新清宁片] ☆功用☆:清热解毒,活血化阏,缓下 2.高血升高--[降压冲剂] ☆功用☆:降血压,镇静 ...

"一到春夏季就觉得浑身痒?"这10种常见皮肤病的"速效"药,不知道的赶紧收藏. 1.[皮肤瘙痒症]--乌蛇止痒丸 --"立见成效" 2. [ ...

头痛眩晕,失眠健忘等10种常见症状"对本有效"的穴位,中医师都爱用,不知道的赶紧收藏. 1.足跗肿痛,脚弱无力--[八风穴]--大趾第2趾之间--"常按健康在" ...

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