健美先生独有的“4块胸肌”，是如何练成的？ / 开普饭

走入健身房,你肯定见过一些肌肉男的海报,像施瓦辛格.拉扎尔.安格洛夫.熊猫哥等健身圈的明星. 当你在羡慕他们的肌肉时,肯定也希望自己能练出这样的身材,于是就不断地训练,以此来激励自己. 部分人不仅仅局 ...

今天要为大家介绍的这位健身名人叫做克莱尔·托马斯(Claire P Thomas),是一位来自美国的健身模特,同时也是一位健身明星,并凭借其健美般的身材吸引了大量的追随者.本文就带你了解克莱尔的健身故 ...

会被确认过胸肌,是我练不过的女人 ▼ 女生"四块胸肌"的美我们或许很难欣赏但对于健身的男性来说胸肌能分离成4块,说明你练的很好这能够反应你的皮脂低.肌肉线条清晰而且上胸肌足 ...

有这么一帮人,他们的身体条件天生就要比正常人差一截.他们或许是别人眼中的"异类",但他们没有放弃.反而通过自己的不懈努力,活出了更出彩的人生. 比如这位拥有不完美胸肌的小哥又或是 ...

胸部肌肉位于身体的最前方,饱满结实的胸部肌肉是男士好身材的完美象征,当然,胸部训练也并不是男士的专属项,女士进行规律的胸部训练可以帮助她们由于时间等原因带来的下垂问题从而塑造自然的形态.另外,相对于背 ...

点我领外卖红包

说起彭于晏给人的形象大概就是努力有颜值有演技湄公河行动里一口标准的泰语和缅甸语大家纷纷表示立刻路转粉而更让他圈粉无数的,是他那一身肌肉从唐钰小宝,变成今天的彭于晏说了那么多,我就是想给你们 ...

男人的六块腹肌是怎么练出来的?先减脂再虐腹!附一组虐腹训练你羡慕别人的腹肌吗?有巧克力腹肌的男人真的很有魅力.夏天的游泳池,回报率一定是100%. 六块腹肌的出现,意味着他的体脂率很低,所以他保持着 ...

很多健身的男神都希望有一副饱满的胸肌然而很多小伙伴都存在一个情况每次练胸肌,锻炼方法也对,平板上斜卧推,飞鸟,夹胸等也会使用大重量,更懂得意念集中在胸部用力而且每次训练都练到力竭, 然而胸肌没 ...

健美先生独有的“4块胸肌”，是如何练成的？