『老人养生』养生益寿文摘之一 / 开普饭

很多老年人随着养生意识的增强,开始格外注意清淡饮食,但由于营养知识的缺乏常常"错误忌口",常年一日三餐只吃青菜而极少吃肉,做菜也极少放油和盐,到医院检查才发现已经有轻度贫血并伴有严 ...

减肥,是一件令很多人奋斗一生的"事业". 年轻人努力奋斗,拥有苗条的身材:中老年人朋友为了身体的健康也加入了减肥的队伍中. 减肥不但可以帮助提高一个人的形象和气质,更重要的是要身体 ...

别把中风当中暑医学研究证明,气温过高与发生中风关系密切.每年当温度在32℃以上的时段内,总会出现中老年人中风的发病高峰,特别是心脑血管病患者最危险. 在暑热季节,老人更要注意对中风的防范.首先,要注 ...

熏香不当有损健康家庭中适当熏香,令人精神愉快.清雅舒适.不过,室内长时间熏香,尤其密闭门窗时燃香,是不利于健康的.因为无论是由沉香.安息香.檀香等制作的熏香,还是采用化学香精及芳香植物制造的线香,长 ...

养生亦重"黄金律" "黄金律"就是0.618法,它被古希腊哲学家柏拉图誉为"黄金分割律",简称"黄金律"或"黄 ...

五步按摩治愈耳鸣医书上记载过按摩耳穴能治耳鸣的方法.只要坚持每天早中晚3次按摩,每次10分钟,耳鸣现象便可基本消除,听力也会大有改善,其具体的操作方法如下. 梳头抹耳法双手十指由前发际向后梳头,梳 ...

常养神神指心力.心劲.神是身体之主.生死之本.善恶之源.八小时工作要专心至致,其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长,寄情趣于一技之长,以乐促健康. 常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目 ...

晨起叩天钟,牙齿强健身体好所谓"叩天钟",也就是叩齿,是古代盛行的一种养生术.民谚"朝暮叩齿三百六,七老八十牙不落"说的就是"叩天钟".每 ...

衰老有顺序:40岁查眼50岁查耳身体的衰老总有顺序,按部就班地提前做好准备,就能避开很多风险.美国老年问题专家让娜·皮埃尔认为,到了一定年龄,就应该做相应的检查. 40岁查眼.中老年人群中,最常见的 ...

老年性白内障是老年人常见病.多发病,为主要致盲的眼病之一,据统计资料显示,我国约有5000万老年人患有白内障,造成的致盲率约占老年眼病中的50%左右. 由于晶状体无血管,具有复杂的代谢过程,其营养主要 ...

『老人养生』养生益寿文摘之一