预防老年痴呆，保持大脑年轻的最佳饮食！ / 开普饭

现在也有越来越多研究证据表明,地中海饮食中的某些特定食物也许能促进大脑认知功能.记忆力和警觉性.总结起来有以下4大类: 十字花科蔬菜.绿叶蔬菜不论是常规定义的健康均衡饮食,还是地中海饮食,都会推荐每 ...

咖啡对预防抑郁有帮助.但是,已经有抑郁问题的人要逐步离开咖啡! 情绪持续低迷又说不上具体原因时,先检查一下吃的东西是不是合适. 影响情绪的因素,除了常见的压力.环境.睡觉不足.遗传以及营养缺乏等原因外 ...

生酮饮食是高脂肪.适量蛋白质和低碳水化合物饮食.碳水化合物是人体首选的能量来源,但是在严格的生酮饮食中,少于5%的能量摄入来自碳水化合物.碳水化合物的减少会使人体进入称为酮症的代谢状态.酮症是指人体在 ...

不论大人还是小孩,记忆力好不好与很多因素有关,比如基因.睡眠.运动.环境因素等.当然,营养和饮食也与大脑的功能息息相关. 那到底吃什么有助于孩子的大脑功能和记忆力呢?今天来聊聊. 一.什么样的饮食有助 ...

高蛋白饮食鼓励多吃蛋白质,少吃碳水化合物和脂肪,以促进减肥.提高能量和提高运动成绩.蛋白质是健康必不可少的营养素.它负责体内的许多重要功能,包括激素.酶以及细胞修复和维护. 高蛋白饮食已经存在了几个世 ...

预防癌症的最佳方法是什么呢? 癌症是一种慢性炎性病变过程,所以具有抗炎特性的食物有一定的抗癌作用,以及需要从饮食中清除会产生癌症的物质.因为所吃的食物会严重影响健康的许多方面,包括罹患心脏病,糖尿病和 ...

曾连任两届的美国前总统里根: 曾连任三届的英国前首相铁娘子撒切尔夫人: 凭<百年孤单>获得诺贝尔文学奖的哥伦比亚作家加夫列尔·马尔克斯: 诺贝尔物理学奖得主的"光纤通讯之父&qu ...

人人向往长寿,然而, 人活着钱没了,或者, 人活着却傻了, 都是无比悲催的事情. 曾连任两届的美国前总统里根,曾连任三届的英国前首相铁娘子撒切尔夫人,凭<百年孤单>获得诺贝尔文学奖的哥伦比 ...

作者:杜玫医生(M.D., Cleveland Clinic) 转自:同语轩已授权<中国临床营养网>转载人人向往长寿,然而, 人活着钱没了,或者, 人活着却傻了, 都是无比悲催的事情. ...

作者:Gloria 文章来源:同语轩人人向往长寿,然而,人活着钱没了或者人活着却傻了,都是无比悲催的事情.为了老而不傻, 体面地长寿,现在就要开始健康饮食了! 曾连任两届的美国前总统里根,曾连任三届 ...

您的身边,是否也有这样"特殊"的老人?他们健忘.失忆,常常话到嘴边想不起来要说什么,走出家门不知道自己身在何处,有时连亲人朋友都会认错,甚至忘记了自己是谁-- 是的,他们是阿尔茨海 ...

在线收听 5月4日(上)龟息疗法在线收听 5月4日(下)叩齿提肛吞津咽液(1) 在线收听 5月3日(上)小儿鼻炎怎么得的在线收听 5月3日(下)肺的藏象与神在线收听 5月2日(上)胃要怎么养(2 ...

"U.S. News & World Report" 网站每年都会参考全球的科学研究,评选出最佳饮食排名榜. 在2021年公布的榜单中,有一种MIND饮食(超体饮食),获得 ...

预防老年痴呆，保持大脑年轻的最佳饮食！