便秘该不该吃粗纤维食物？它不仅是肠道“清道夫”，更有这些好处！ / 开普饭

原文链接: https://mp.weixin.qq.com/s/UHaxmLd0XWDAYVaFCEm6CA 膳食纤维与健康近年来,随着生活水平的提高,许多人都知道多吃富含膳食纤维的食物对身体好. ...

出品 | 搜狐健康作者 | 胡鑫指导专家 | 西省中医院骨科裴瑞瑞编辑 | 吴施楠膳食纤维虽然不能被人体吸收,但是具有良好的清理肠道的作用,被称为"肠道清道夫",并因此成 ...

上周,佳佳给大家推荐营养又美味的粗粮早餐--黑芝麻窝窝头(

病情分析:1.饮食方面清淡.易消化.粗纤维饮食,如红薯,土豆,韭菜,芹菜.瓜果.豆类食物,多饮水,每日至少饮水1500ml,尤其是每日晨起或饭前饮一杯温开水,可有效预防便秘:此外,如无禁忌证,可食用一 ...

今天是暖暖陪伴您的1968天,谢谢暖粉每日打卡与分享.点赞,家的味道与您同在❤ 可能是上了年纪的原因,最近家里的老人总是便秘.隔三差五的,看着都难受,虽说便秘不是什么大病,但会引起一些情绪上的不适. ...

10大不能多吃的食物小心上火便秘 01 1.橘子橘子含有丰富的柠檬酸.维生素以及钙.磷.镁.钠等人体必需的元素.具有生津止咳的作用,用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效,用于腹部不适.小便不利等症; ...

大家好,我是育儿医师吴医生,时间过得飞快,现在正值阳春3月,再过几天春分就要来临了.不得不说,这是一年四季中最让人感觉到舒适的时候,春天里,气候是比较干燥的.在处于春天的时候,大家一定要注意养成良好的 ...

现在已经进入三月了,人们都说,阳春三月是最令人神往,最舒适的季节.随着温度的逐渐升高千树万树开始发芽,呈现生机勃勃的景象,十分喜人.春天也是适合养生的季节,大家要顺应大自然的生发之气,把握时机,通过食 ...

在一天之中,早上起床之后的这段时间,是人体排便的最佳时间.这是因为,从睡眠中醒来之后,肠经会全部打开,此时排便排得最彻底.最干净.便秘的人,"晚餐"吃什么食物有助于早晨排便顺畅?正 ...

春天易生病,建议都吃好食物,健脾养胃,保护肠胃健康,预防便秘打开WiFi万能钥匙,查看更多图片吃黄瓜能加速身体的新陈代谢,黄瓜中含有蛋白质等营养物质,还有一种钾盐的物质能够加速血液的新陈代谢,排出 ...

便秘该不该吃粗纤维食物？它不仅是肠道“清道夫”，更有这些好处！