秒懂！你缺什么营养素，身体早就用9种变化告诉过你了—

前段时间五一,很多朋友选择在假期外出旅游. 回来之后,感觉有点假期综合症,总是犯困想睡,肚子也胀胀的. 有的人还会有大便干硬.便秘的情况,甚至伴随轻微的体重上升. 这其实就是因为我们在旅行的时候,原有 ...

肥胖是一种由于长期能量摄入超过能量消耗,导致体内脂肪过量堆积和(或)异常分布,并达到危害健康程度的一种由多因素引起的慢性代谢性疾病. 换句话说,肥胖是由于能量代谢失衡所致,长期的能量摄入大于能量消耗, ...

"减肥"已成为一个流行的话题,由于膳食纤维在健康饮食是不可缺少的,在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,因而随着减肥这一时尚,其在营养素中的地位从被忽略翻转到优雅地走上餐桌,凸显其 ...

这里是丁香医生午间档栏目「减肥之路」第 23 期. 我们邀请了具有多年减肥指导经验的营养.运动医学等多领域专家,帮助大家少走弯路,更健康地瘦下来. 大家都知道,减肥的人通常要少吃,也就是控制热量.但是 ...

来源:经济日报-中国经济网膳食纤维非常重要,对于人体来说虽然是肠道中的过客,但是纤维素等膳食纤维能够促进胃肠的蠕动和排空. 膳食纤维与人体健康具有密切联系,有学者把它排列在六大营养素之后,称为第七营 ...

忙碌的工作和快节奏的生活,常常会让很多人忽略了好好吃饭这件大事.早餐来不及吃,应付几块饼干了事:中午图省事,点个快餐外卖搞定:晚上下馆子,偏爱重口味菜肴- 别看三餐不落,吃得不少,体内可能还缺乏必需营 ...

身体出现一些异常情况, 千万不能坐视不管, 这可能是某个器官的呼救信号! 1. 肾脏的求救信号:脚肿和眼肿 2. 肝脏的求救信号:脸色发黑肝脏是帮助我们调节血液.新陈代谢的中心,它"呼救 ...

真的不敢想象我们很多人恐惧各种疾病, 是因为大多数人会把药物的很多副作用归类到疾病使我们进入两种恶性循环一是越吃药副作用越大副作用引起其他的脏器受损然后你又要增加其他的药物来治疗 ...

秋冬季节,天气寒冷,咳嗽感冒最常见,尤其是孩子和免疫力低的人,虽然不是大病,但是很难好!教你几招,不用吃药就能好,收好它,免的家人遭罪! 风寒咳嗽:花椒花椒10粒+梨1个+冰糖5粒把梨洗干净,挖 ...

要是说当妈妈之后最大的改变是什么? 那肯定是妈妈们都变得更" 胆小 "了. 大家别误会,这里的胆小并不是贬义,而是说有了孩子之后,妈妈们在孩子的吃喝穿上都变得更 ...

金银花清火.罗汉果润肺.胖大海养喉--咽喉不舒服的时候,你可能会通过泡药茶来缓解. 一些慢性咽炎患者,水杯里一年四季都泡着这些中药. 在中医看来,咽部不适与慢性咽炎都不是单一的原因所致,其中有寒热虛 ...

说到中国人的健康情况,最大的问题就是"脾虚".不仅老人,成年人,连几岁的娃娃脾虚的特别多. 毫不夸张地说,十个人去看中医,九个都会拿到"脾虚"的诊断. 而脾又为 ...

秒懂！你缺什么营养素，身体早就用9种变化告诉过你了——Earls360馨醫堂