想要瘦还不伤身，可能你还差这一步！ / 开普饭

<你是你吃出来的>(年度特别篇) 一壶脑辣浆 2019-12-31 脑辣浆

"减肥"已成为一个流行的话题,由于膳食纤维在健康饮食是不可缺少的,在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,因而随着减肥这一时尚,其在营养素中的地位从被忽略翻转到优雅地走上餐桌,凸显其 ...

一.能量及营养素推荐 1.3~6岁人群能量推荐量,见下表 2.3~6岁人群蛋白质推荐量,见下表蛋白质供能比:12-15% 3.3~6岁人群脂肪和碳水化合物推荐量脂肪供能比例30-35%. 碳水化合 ...

随着生活水平的提高,肥胖的人也越来越多.据统计,目前全世界每100个成人中平均就有10个人肥胖:而我国18岁以上成人超重率为30.1%,肥胖率为11.9%,已成为世界第一肥胖大国,可见肥胖问题已不容忽 ...

风湿病是什么样的疼痛,让两位阿姨二十多年间白白忍受.几乎绝望?又是哪种"会伪装"的疾病,让患者走遍医院十几个科室,却错过了真正的病因?医圣张仲景的一剂古方,又是如何在现代中医手中 ...

不少朋友退休后,开始把生活重心转移到锻炼身体,争取做健康.活力的老人. 而如今正值夏天,天气晴朗,是一个早上去公园锻炼的好时候,但你不知道的是,你的锻炼,很多时候不仅无法"强身", ...

很多人爱吐槽爸妈总能被两袋大米.一桶油吸引,买了 3 万块钱的「保健品」. 但随着越来越关注商品的健康属性,骗子的目光也早就已经不局限于「保健品」和「老人」了,年轻人的购物车才是重灾区. 我们总结了 ...

油,是一种令人又爱又恨的食物成分.它是食物变美味的秘密,但吃得太多又会变为健康的负担.为了美食健康两不误,很多人都会注意少吃油腻的食物,例如肥肉.鸡皮等.但实际生活中,除了这些自身带有油的东西外,很多 ...

睡前洗头不要做这几件事,容易脱发就算了,还很伤身! 梵星小小吖 2021/02/1803:02 洗头这件事对于每个人来说都是家常便饭,但是很多女生并不知道洗头的正确做法.有些时候,一些无意中的举动不仅 ...

5个无用的健身行为,越练越伤身!你还在傻傻坚持吗? 行为1.空腹健身锻炼健身训练的时候,相当多的人为了减肥而选择空腹锻炼.虽然空腹锻炼可以提高燃脂效率,但是空腹状态血糖比较低,运动持久力会下降,容易 ...

健身之前,我们需要学习正确的健身理念,远离错误的健身方式,才能提高健身效率,更快练出好身材. 几个无用的健身行为,你还在傻傻坚持吗? 行为1.健身时间太长健身时间越长越好吗?研究发现,健身时间超过2 ...

南都讯记者李春花通讯员许咏怡冬季凛冽,除了喝个羊肉汤滋补暖身,泡脚也是一个不错的选择.每天用热水泡泡脚,可驱除寒气,缓解疲劳.脚是人的"第二心脏",泡脚通过对足部进行浸浴和 ...

想要瘦还不伤身，可能你还差这一步！