徐文兵讲春季养生课件11-12 / 开普饭

--<养生小课堂>--

平时多吃蔬菜,可以加快肠胃的蠕动速度,促进食物的消化,尤其是对于改善便秘具有不错的效果.其实现在蔬菜的种类是非常多的,所以在挑选时应该仔细.认真的去挑选,避免对身体造成伤害. 转告身边朋友,尽量少吃7 ...

徐文兵讲解春季养生之腰椎病,颈椎病,肩周炎今天和大家分享有关于春季养生之筋脉的话题,木曰曲直,能屈能伸.我们身体的组织,首先骨头不可能这样,骨头是坚硬的,不可能打弯,髓是软的,它也不可能硬起来:血管 ...

春笋大家都知道,笋是竹子生發出來的嫩芽,在沒破土之前,稱之為冬笋,冬笋比較憨,個頭比較粗大,裡面的笋肉比較肥厚.白嫩.所謂春笋就是破土而出的笋. 冬笋和春笋的區別在於一個是偏於補腎,滋補腎陰:另一個 ...

春季饮食之香椿识香椿香椿是多年生落叶乔木,中国人吃香椿历史悠久,早在汉朝,香椿就和荔枝一起作为南北两大贡品,进贡到宫廷. 还有一种树叫做臭椿,我们先来说说如何分辨它们. 香椿树高大.挺直,质地坚实 ...

名医徐文兵推荐的5种春季吃养生菜 1. 荠菜荠菜是一种野菜,也是春天里最有代表性的一种植物.荠菜也被称为春菜,因为它对气温要求比较低,回春比较早. 辛弃疾诗中说:"城中桃李愁风雨,春在溪头 ...

导读:一年之计在于春,本该是精神百倍.播种希望的季节,有些朋友却偏偏容易在这个季节经常失眠,晚上辗转难眠,白天各种崩溃,严重影响生活和工作.怎么办呢?本期,我们听听中医大师徐文兵老师对春季失眠问题的把 ...

<素问·四气调神大论篇>里有这么一段话: "春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣.夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚.此春气之应,养生之道也.& ...

中医的饮食原则强调,人们要根据季节.地域.体质的不同来合理选择调配饮食.春天适宜吃什么,又忌讳吃什么呢? 现在春天来了,按照中医五行理论,春天是生长发育的季节,枯木逢春,是肝胆之气生发的时候,我们应该 ...

按照五行学说,春天属木,在人体对应肝.胆.同样肝也属木,这个木不是木头,而是有生命的树木. 古人说"木曰曲直",也就是说树木的本性是能屈能伸的,当大风刮来时木可以弯下去,而风过以后 ...

今天和大家说说春日常见的那些花儿. 玉兰花玉兰花又叫做木笔花或辛夷花,它一般在阳历三月的中下旬开放.玉兰花的花色有白色和紫色两种,花朵硕大,花瓣肥厚,花形也很漂亮. 玉兰花的花骨朵叫辛夷,这个花骨朵 ...

徐文兵讲春季养生课件11-12