让自己放松一点 / 开普饭

读者:大方老师,下午好.请问您,人体的能量水平是直接和身心健康呈正相关关系么?身心越健康能量水平才越高,能量越高的说明身心越健康? 要想提升能量水平,就要改变自己的身心健康状态.方法上可以通过放松平甩 ...

最近,有位25岁的女性找我做电话咨询.她说她现在很焦虑.睡眠质量相当的不好.经常处在半睡半醒的状态,好几次,她都无法区分到底是否睡着了. 我关切地问道:"最近你是不是心里有些事一直没解决的? ...

四点五十五分,我把我的试卷小心翼翼的装进信封里,用胶水封袋的那一刻,我感觉我装进的不只是这一张951试卷,更是我这272天的努力.走出考场,每一步都很沉重,拖着疲惫的身体穿过熙熙攘攘的人群,心里有说不 ...

嘏熳小姑娘,今天晚上的你好可爱,圆溜溜的眼睛,清秀的面庞,还有耳边两撮微卷的头发,看着就觉得很温暖,你的声音也很好听,不紧不慢,落落大方,听着你的播报,偶尔还能想起你跟我说话的时候微微一笑的样子,感觉 ...

疫情之下,开学未知之时,焦虑的不止是学生,也同样牵动着我们家长和老师的心. 当一位位家长询问什么时候开学时:当看到几位学生放假后就失去联系时:当每天统计没完成作业的学生名单时:当群里面每天提问的学生变 ...

文:老友手札普通心理咨询师做一件事情很容易,可想要持续做.持续做好一件事情,那真的很难. 可即便再难,面对现实生活对我们越来越高的要求.肩膀上越来越多的责任与内心中对期待生活与日俱增的渴望,我们似 ...

人到中年,有了家庭孩子,再看到这个书名,有些抵触,但如果你因为这个书名而错过这本书,就太可惜了.我看这本书是因为作者刘同,虽然一直觉得他写的都是快餐小说,但从<谁的青春不迷茫>到<你 ...

昨天有朋友发信息给我,说之前我讲的太对了. 每天下班回来很晚,想要再看看书,学点别的东西很难坚持.最近下班晚回来还有培训作业要做,都没时间看书了,最近看书打卡我都没做了. 这个就引出今天要讨论的话题, ...

最实用的心理疗愈&最落地的身心灵平台摄影:本真文: 凡默(斑马) 二级心理咨询师|一级婚姻咨询师塔罗师|资深占星探索者摄影:本真主播: 锦若我在成长之前,生活一直处于一种亢奋的&q ...

我会每天为你分享个人成长干货,女生成长笔记,喜欢我点击上方"关注"我吧~! 你现在的所做.所想.所学,不都是为了努力成为心中的自己吗? 想想自己的初心是什么,你那么努力是为了谁,为 ...

让自己放松一点