拖延、熬夜、没动力？生活杂乱无章？不妨来试试“多巴胺戒断” / 开普饭

[图]<一夜长大> 今天,是你陪着老周的第686天! 最近,有点累,奔忙于各个城市. 昨天看到一句久违的话--人啊,要摆脱多巴胺,追逐内啡肽. 突然,身心愉悦,倍感轻松. 这两种人体的神经 ...

忆童年一周记周一·记忆印象中的周一,天总是灰蒙蒙的.因为父母都要上班,就会把我送到离家很远的私立幼儿园.而那里,大多都是借宿的.我记得,有一个男生总是欺负我,每次都往我的头发上放口香糖,很粘的那 ...

糖/碳水使人上瘾前言首先糖是人体主要的供能能源,我们肯定离不开它,但是大部分人的活动水平根本不需要那么多糖,多余的血糖会刺激胰岛素(唯一的降血糖激素)分泌,把血糖存储成糖原和脂肪等.再多余的糖会影 ...

病情分析:含多巴胺最多的食物有牛奶.火鸡.杏仁,芝麻,花生等,这些食物可以促进身体内多巴胺分泌,而且还可以促进大脑多巴胺的分泌.身体内的多巴胺特别容易被氧化,平时也可以多吃些新鲜蔬菜和水果能够起到抗氧 ...

特发性震颤属于运动障碍性疾病,它主要发生在手.头等部位的抖动,一般在注意力集中.身体过度疲劳.饥饿时,震颤会加重.如果在中老年群体出现上肢明显的持续性震颤,可能是特发性震颤.那么特发性震颤是如何引起的 ...

梁东方有人说跑步多么乏味沉闷:有人说跑步者的快乐只有跑步者自己知道,持续一定时间和强度以后那种多巴胺的分泌导致的愉快,可以让人上瘾-- 其实大家说得都有道理.跑步不是打球,没有竞争的游戏感:跑步的多 ...

你应该有这样的体会,当你在跑步.游泳的过程中感到很难受,但是运动过后会觉得很舒服.为什么呢? 这是因为身体为补偿运动带来的痛苦,分泌内啡肽,让你产生快感,以后能坚持健身下去,下次也不怕再做. 所以,内 ...

我是一个教书匠,教书本领强~ 每天1个学习.教育.生活的干货这是灰灰龙的第169篇原创文章 ↑↑点击上方蓝字关注我哈~ 今天来聊聊一个大家关心的话题; 孩子拖延,学习没动力,怎么回事? 我觉得,主要 ...

我是一个教书匠,教书本领强~ 每天1个学习.教育.生活的干货这是灰灰龙的第170篇原创文章 ↑↑点击上方蓝字关注我哈~ 昨天分享了孩子拖延学习没动力的三个原因: 孩子拖延学习没动力怎么回事? 今天来 ...

罗大伦博士今天以下文章来源于罗玲的空间,作者罗玲一位妈妈给我私信描述:儿子二年级,成绩90上下.好学校,所以成绩在班里中下游.爸妈上学时成绩都不错,所以这个成绩不太好接受. 妈妈觉得孩子懒,生活 ...

这是书邦人的第 94 篇原创文章书友猫猫一直是一个积极上进的女生,在别人眼里她永远是那种不会把烦恼挂在脸上的人.可是今天她却跟我说活得很丧,即使读一些打鸡血的书也兴奋不起来,生活还是一团糟,家里 ...

点击上方"蓝字" 关注我们吧! 你是不是经常感到迷茫?工作没动力,学习进步慢,生活没盼头,不想过一眼看得到尽头的生活,却不知道方向在何处.努力挣扎往上爬,却依旧在泥潭里打滚. 我想 ...

"你的理想是什么?"老师问小小的孩子们. 孩子们会争先恐后地回答:"长大后我想成为一名科学家.""我要成为一名宇航员.""我要当一 ...

我们都知道兴趣是孩子最好的老师,孩子在兴趣状态下,非常愿意学习,不用家长催促,孩子就有足够的内驱力,并且孩子也不觉得学习是一件枯燥的事情.所以想要让孩子不再被家长催促着学习,要帮助孩子找到内驱力. 只 ...

孩子总是拖延磨蹭,做事也是拖拖拉拉,行动慢怎么办?今天小编就和大家分享一个小方法来改善孩子拖拉磨蹭的毛病.废话不多说我们直入主题,小编会从以下三个方面来介绍这种训练方法: 第一:孩子拖延磨蹭行动力慢的 ...

拖延、熬夜、没动力？生活杂乱无章？不妨来试试“多巴胺戒断”