失眠救星！按摩这3个穴位助你迅速入睡 / 开普饭

说起穴位,那真是一门神奇的学问. 按中医的说法,人身上的诸多穴位中,藏着三扇"门". 这三扇门,一个管肝,一个管肾,还有一个管睡眠. 如果能用好这三扇"门",就 ...

睡眠不好怎么办良好的睡眠有利于补充人体的能量,增强自身抵抗力,促进身体的正常发育.许多人因为睡眠不好而困扰,下面介绍几种有利于睡眠的好方法:一.平时加强体育锻炼,每天都要分出一些时间做运动,如做深呼 ...

俗话说"一夜好睡,精神百倍:彻夜难睡,浑身疲惫."因此,睡觉质量好坏与人体健康有非常大的关系. 我们先来了解一下什么是"不寐",也就是平常说的"失眠& ...

咱们都提出来这个问题,就是晚上睡得不踏实,难以入睡怎么办,我建议按摩几个穴位就好,比如可以摸得到的,叫安眠穴,耳垂后面找到风池穴,耳垂与风池连线中间有一个骨头,在骨头的后缘就叫安眠穴.揉这个地方就可以 ...

失眠对于大多数人而言,都是苦不堪言的,往往一个月失眠个一两次并没什么大碍,然而有时候,几乎天天失眠,这就让人有点烦躁苦恼了.到底有什么简单的方法可以改善失眠呢? 安眠的4个脚部穴位三阴交穴三阴交穴 ...

很多人也会拥有着不良的生活习惯,导致很多人都出现了睡眠的症状,经常睡眠的人其实头上都有三个穴位不同,我们可以在睡前自主进行按摩,可以保证我们改善睡眠的症状,让我们的身体更加的健康. 神门穴它是位于腕部 ...

提要:用拇指指端按揉前臂上的神门.内关穴,各100次.按揉两侧风池穴,约30次. 仰卧位,用手掌大鱼际按顺时针方向按揉腹部的中脘穴,约5分钟. 经常不易入睡,甚至彻底失眠,影响日常生活,则称为失眠.中 ...

空调吹得膝盖疼三个穴位助你改善循环指导专家:康复护理中心负责人陈兴华主任中医师文/老人报记者陈晓琨面对炎炎夏日,现代人特别喜欢躲在空调房里享受阵阵凉风.然而,部分老人总是习惯在空调房里穿短 ...

现在人压力越来越大,精神长期处于紧绷状态,就会导致失眠.失眠又称"不寐"指经常不能获得正常睡眠,或者入睡困难等主要症状,也有睡眠不深,容易惊醒,醒后更难入睡,严重的可达到彻夜不眠. ...

失眠救星！按摩这3个穴位助你迅速入睡