失眠苦不堪言，4个穴位助你一觉睡到天亮 / 开普饭

我妈妈今年63岁,失眠了整整10年,这10年里,没睡过一晚的安稳觉,身心几近崩溃. 像我妈这样的中老年人太多了: 入睡困难,睡眠极浅,闭上眼睛脑海里像放电影,都是些陈芝麻烂谷子的事,越想越清醒. 失眠 ...

夜交藤,具有养血安神的作用,用于阴虚血少所致的失眠,常与合欢皮,酸枣仁,柏子仁,远志等药配合应用. 夜交藤麦豆汤,夜交藤10克,小麦45克,黑豆30克加水煎煮取汤饮,每日两次,有滋养心肾,安神的功效, ...

失眠的字面意思就是无法进行正常的睡眠,症状轻的人会很难入睡,经常打呼噜,频繁地醒来,早上感到很疲惫.症状严重的人,可能一整晚都无法入睡. 点击加载图片在中医里面,会把失眠的原因归结于脏腑失和,气血失 ...

失眠的字面意思就是无法进行正常的睡眠,症状轻的人会很难入睡,经常打呼噜,频繁地醒来,早上感到很疲惫.症状严重的人,可能一整晚都无法入睡. 点击加载图片在中医里面,会把失眠的原因归结于脏腑失和,气血失 ...

长期失眠=慢性自杀!这个"失眠第一方",让你每天一觉睡到天亮健康知窍门 · 一点号昨天 . 努力奋斗,向钱进. 关注我们经常会遇要这样的现象,明明感到特别的困,但是就是怎么也 ...

家里养上一些花花草草,增添绿意的同时,还可通过植物本身的呼吸作用,净化室内空气,并起到降温的效果,空气更加清新哟!而随着天气越来越热,许多朋友都开着空调睡觉,但是吹一晚上空调,第二天起床时,往往是头疼 ...

失眠最怕这水,一杯不到5毛,早晚喝点,安神助眠,一觉睡到天亮阅客资讯 2021/01/09 03:03 如今人们的保健意识越来越强,而且大家一致认同,好的睡眠是健康的基础,但是越来越多的人多少都有睡 ...

常有人正常入睡的情况下,在凌晨莫名其妙地定时醒来,然后翻来覆去睡不着.如果持续一两个月,这是身体给我们的提示,要引起重视. 人体有十二脏腑与一日十二个时辰相对应.在相对应的时辰里,本脏腑的气血最旺盛, ...

被失眠困扰?不如给自己来个长期的"水果疗法",改善睡眠质量的同时,还能够滋补美容,一起来试试吧! 一.葡萄:美容的安眠药在入睡之前,人们大脑中会分泌一种名叫褪黑素的物质.晚上是这 ...

失眠是很多现代人的通病,尤其是进入夏季后,燥热的天气更容易影响我们的睡眠质量,经常出现白天烦躁打盹,晚上难以入睡的情况. 我们都知道长期失眠不仅会影响白天的工作和生活,还会严重影响健康,脱发.肥胖.患 ...

失眠苦不堪言，4个穴位助你一觉睡到天亮