失眠会影响记忆力增加心脑血管疾病风险，可通过运动饮食改善睡眠 / 开普饭

老中医很少透露的7个失眠冷知识,建议收藏,错过就可惜了! 1.入睡困难--罪魁祸首--肝气郁结临床诊断:入睡困难.情绪抑郁.事事操心.腹胀腹痛,乏力.食欲不振.恶心: 2.噩梦连连--罪魁祸首--心 ...

中医认为失眠,凌晨总醒,是五脏"根"有了小问题,一个小细节让你摆脱失眠早醒! 一.失眠早醒,中医认为是"五脏"出了问题. 1.晚上12点之前总是睡不着,翻来覆去 ...

失眠是困扰当代人的病症之一,虽然说失眠不属于危重的疾病,但是会给生活造成严重的困扰,并且带给患者巨大的痛苦,因此,很多失眠者都渴望能解决掉这个难题. 一般而言,下面这3种症状,占1个以上就算是失眠了 ...

我们都知道,孩子一定要保证足够的睡眠.睡眠是阳气大归根,睡眠足了,孩子的精力才会旺盛,白天才有活力.若孩子总是晚睡,或长期睡眠不足,会导致气血变弱,清阳不升,体质下降,容易患病,甚至影响孩子发育 ...

我们几乎每天都科普健康饮食,健康饮食是养生保健.预防疾病的基础. 健康饮食,并不是具体的某几种食物,而是一种相对科学的全面的饮食结构.<柳叶刀>曾发文,2017年,因为饮食不健康而导致的心 ...

脖子变粗,预示着心脑血管疾病风险增加? 真的吗? 我们来看看最新的一项研究,<高血压杂志>最近发表了一篇文章,研究显示,同样身高的人,脖子粗的人,心脑血管疾病风险会增加. 其实这并不是什么 ...

作者|王聪来源|生物世界雄性激素,是指由性腺合成的一类内分泌激素,是维持正常性欲及生殖功能的激素,其中,由睾丸和肾上腺分泌的睾丸素(testosterone,也叫睾酮)是最重要的雄性激素. 正常的 ...

雄性激素,是指由性腺合成的一类内分泌激素,是维持正常性欲及生殖功能的激素,其中,由睾丸和肾上腺分泌的睾丸素(testosterone,也叫睾酮)是最重要的雄性激素. 正常的睾丸素水平对男人的健康至关重 ...

本文专家:谷传玲,营养与食品卫生学硕士本文审稿:葩丽泽,营养学主任医师.原新疆维吾尔自治区疾病预防控制中心慢病预防与健康管理所副所长春暖花开的季节,"吃货"们也开始行动了. 一 ...

科普[超长工作,增加多种疾病风险]超长时间工作,就像一枚"不定时炸弹",威胁着人们的健康.2010年芬兰.英国的研究人员在<欧洲心脏>杂志上,发表了一项长达11年的研究 ...

刘阿姨喜欢吃核桃,每天总是会吃上一小把,但是听说核桃中油脂比较高,会导致脑梗,变成偏瘫.但是又天天听广告说:经常用脑,多吃核桃!感觉非常的迷茫,吃核桃究竟是补脑呢?还是伤害大脑呢? 核桃补脑之说来于古 ...

失眠会影响记忆力增加心脑血管疾病风险，可通过运动饮食改善睡眠