每天这样吃饭，减肥又控糖！水煮蛋加点它，好吃不噎人，营养不流失！ / 开普饭

东北家常菜"卧鸡蛋"最简单的做法!比水煮蛋好吃,比煎鸡蛋营养

随着营养膳食概念的普及,低GI食物逐渐走进人们的生活,很多人都知道低GI饮食是减肥的好方法,也是糖尿病患者的饮食方案之一,那么GI究竟是什么?低GI饮食真的这么神奇吗? GI是反映食物引起人体血糖 ...

一到春天,很多人心情都变好了,吃东西也更香了,蛋糕.奶茶.火锅.烤肉.炸鸡不断,还有停不下的零食--这露肉的季节还没到,体重却不自觉地重了好几斤! 每次饱餐一顿后,都悔恨万分,似乎能感觉到一层厚厚的油 ...

大医教你吃 898篇原创内容公众号这几天豆苗子家的餐桌上,茄子的出场频率非常高.凉拌茄子.酱爆茄子.炖茄子.焖茄子各个轮番上阵,不禁让豆苗子怀疑:茄子最近是在大甩卖吗? 一问才知道,现在正是茄子大 ...

夏季是茄子大量上市的季节,应季的茄子味甘.性凉,最适合在炎炎夏日食用了! 夏日吃茄子,4大好处不请自来 1 清热解暑中医学认为,茄子属于寒凉性质的食物,所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子. ...

中医思维十今天夏季,是茄子大量上市的季节,应季的茄子不仅价格便宜,而且茄子味甘.性凉,是心血管患者的食疗佳品,很适合在炎炎夏日食用. " 夏日吃茄子,4大好处不请自来 " 1. ...

鸡蛋,做为优质蛋白质,经常出现在各种减肥餐里,但通常都是水煮的,经常吃的话难免的会腻. 和大家分享几种鸡蛋的吃法,没有油,也没有添加任何糖,吃着口感一样很不错.若是减肥期间吃腻了水煮蛋,咱们就换换口味 ...

夏季是茄子大量上市的季节, 而且茄子味甘.性凉, 最适合在炎炎夏日食用了!~ 夏天吃茄子, 这5大好处找上你! 夏天吃茄子,5大好处找上你 1 清热活血茄子性凉,夏天吃可以清热解暑.它还有活血化瘀的 ...

很多糖友或其家人都知道粥的升糖指数高,特别是煮得黏烂.细腻的米粥.于是要么对粥敬而远之,要么就在煮粥的时候多放豆类或杂粮,或者直接煮杂粮粥,认为能降低粥的升糖指数.但这只对了一半:有些杂粮确实升糖指数 ...

每天这样吃饭，减肥又控糖！水煮蛋加点它，好吃不噎人，营养不流失！