【合理膳食】这样的坚果不要吃！ / 开普饭

只要过年,家里桌子上,总少不了吃花生.瓜子,外加开心果.腰果等各种坚果. 不管吃什么,难免会吃到几个特别苦的. 该吐掉还是咽下去也没关系? 一定要注意:吐掉吐掉!一秒钟都别迟疑! (来源:soogif ...

坚果炒货是接待宾朋.馈赠亲友的佳品,广受大众喜爱.然而你是否知道食用坚果也有注意事项?春节过后,您是否为如何贮存家中剩余的坚果炒货而烦恼?请看专家为您排忧解难. 坚果炒货为何有益健康? 作为植物的精华 ...

坚果,是很多人喜欢的零食之一,与薯片相比,坚果的健康度是薯片无法相比的,坚果也是营养师推荐食用的健康零食.只不过前段时间,市场监督局发布的关于20批次食品抽烟不合格的通知显示,某知名品牌坚果也榜上有名 ...

腹泻.便秘.爱放臭屁......这些困扰着大家的小问题,很可能与身体摄入的某种营养素不足有关--膳食纤维. 作为人体"七大营养素"之一,膳食纤维有着重要的保健功能,比如可以防止便秘 ...

苹果是最受大家欢迎的水果之一.在很多人看来,加热肯定会破坏营养,苹果一定要生吃.其实,这是一个很大的误解. 苹果中维生素C.维生素B1.叶酸等怕热的营养素含量很少,矿物质和膳食纤维不会因为加热而损失. ...

核桃,因为果仁形状宛如人的大脑,故民间相传它能"以形补形",核桃"补脑"的说法相信大家都听说过.那么吃核桃到底真的能补脑吗? 01 核桃真的补脑吗从营养角度讲 ...

因人而异. 膳食纤维粉食用后可以增加饱腹感,促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,对于不同人群来说建议可以根据个人的需求来选择食用的时间. 对于想要减肥的人群来说可以在餐前服用一杯膳食纤维粉,可以很 ...

专家们都说:要多吃膳食纤维,说膳食纤维对身体好. 那么,它到底是什么? 膳食纤维又被称为"第7大营养素",是世界卫生组织认定的人类生存必需品,治便秘.控血糖.护肠道--因此世界各国 ...

患有糖尿病,六种坚果可以吃 1花生10克/日 2南瓜子 20克/日 3 核桃 1~2颗/日 4 腰果 6~8粒/日 5 杏仁 3~ 5个/日 6 松子 15克/日注意:坚果一天的总量控制在25g以内 ...

近日,市场监管总局发布关于20批次食品抽检不合格情况的通告显示,三只松鼠1批次开口松子产品过氧化值(以脂肪计)超标."三只松鼠回应开口松子过氧化值超标"登上微博热搜. 这究竟是怎么 ...

前不久,新版美国膳食指南推出了,他们是每隔五年就要更新一次,这其中会涵盖一些比较新的研究,也有很多专业人士参与,对于其中的一些膳食建议,我们或许可以参考下.因为有很多问题,不止是一个国家有,很多国家都 ...

天气热,今天介绍5道下饭菜超棒!低脂低热量,膳食纤维高,多吃身体棒!这几道都是越吃越馋的家常美味哦!口感独到,好吃更下饭,一定要品尝下! 一.[豆角肉末] 制作配料:无筋豆角1把豆干1包胡萝卜半根 ...

【合理膳食】这样的坚果不要吃！