天气热，这5道下饭菜超棒！低脂低热量，膳食纤维高，多吃身体棒 / 开普饭

很多人比较喜欢吃芹菜,因为芹菜的膳食纤维含量非常高,而且口味清淡,又富含多种人体所必需的营养元素.但很多人不太会用芹菜做美食,做出来的芹菜不是没有清脆的口感,就是不入味,不好吃,今天就来跟大家分享一道 ...

食材:木耳一把.青蒜3根.儿菜4个.胡萝卜一小截.鸡蛋2颗,生姜一小块,蒜瓣2颗. 制作步骤第一步,把食材清洗干净,儿菜切成薄片,蒜苗的白色部分拍打一下,然后与蒜叶一并切成约两三厘米长的小段,胡萝卜 ...

女儿爱吃豆芽,无论是黄豆芽还是绿豆芽,而我喜欢吃韭菜,尤其是春天的韭菜.春天的韭菜是香的,夏天的韭菜略带臭味儿,所以,春天若不吃韭菜,无异于暴殄天物,虽然韭菜并没有多贵.所以,豆芽与韭菜,就成了我和女 ...

板栗扒全鸡原料:仔鸡1只.去皮栗子16颗.煮熟的鹌鹑蛋18颗.青椒1个.胡萝卜1根.葱姜各几片.大料1颗.桂皮2小段做法: 1.仔鸡去尾去脚丫,对半切开后去除内脏洗净沥干.放入盘中,然后倒入50m ...

山椒拌白肉材料:猪臀尖肉500克.野山椒100克.大蒜50克.香菜25克.生姜20克.花椒.料酒.山椒水.白糖.味精.香油.沙拉油等各适量. 做法: 1.猪臀尖肉洗净,入沸水锅中汆去血水后,再放入清 ...

香菇炖鸡块食材:鸡块适量,猪瘦肉1小块,红枣3颗,香菇5个,姜片1片,水适量做法: 1.鸡块,瘦肉洗净沥干水,香菇用水泡发半小时,红枣洗净剪开. 2.电饭锅里放2杯水的量. 3.把鸡块.瘦肉.香菇 ...

香辣肉丝材料:肉300克青椒2个香菜适量干红辣椒葱姜蒜四川豆瓣酱盐生抽糖鸡精淀粉做法: 1.猪肉切丝,加盐,料酒,鸡精,少许淀粉腌制10分钟.锅入适量油,将肉丝滑熟控油备用 ...

豆酱土鸡食材:净跑山鸡600克,香菇200克. 辅料:葱段50克,大蒜50克,青红美人椒100克,葱丝适量. 调料:黄豆酱.美极鲜酱油.盐.味精.鸡精.生菜油各适量. 做法: 1.把净跑山鸡斩成 ...

#「闪光时刻」主题征文二期# 大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:"专注美食,让生活更有味."今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受 ...

春季减肥,这4道时令刮油菜不要错过,低脂低热量,简单易上手,又不用记嘴春天是很多人士要减肥的季节,过年期间的大鱼大肉,导致了很多人现在的体重飙升.为了再夏季穿上漂亮的衣服,露出自己完美的身才,现在减 ...

拌素拼素拼,就是素菜大拼盘,凉菜的一种,把你喜欢的任何素菜放到一块,浇上凉拌料汁简单的拌一拌,清凉爽口又下饭,关键还很下酒,炎热的夏季必须经常吃,做起来也很方便. 食材准备:素鸡,芹菜,木耳,蒜末, ...

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