【瑜伽心得】降温，练习瑜伽该穿什么？

霜降过后便是冬。

老北京人见面打招呼喜欢说：“吃了吗你呐！”

我觉得现在可能会问：“穿秋裤了吗您？”

昨晚出去遛狗的老白表示溜达一圈回来自己已经快被冻成狗了。

看一眼天气预报，好嘛~全国都在疯狂降温！

对于还没有供暖的北方瑜伽修习者来说，那层薄薄的瑜伽服已经很难抵御寒冷了。夏天的瑜伽服可以往衣柜里收一收了~

那到底应该怎样穿呢？

如果你那里还没有特别特别冷，可以先脱掉背心换上舒适的短袖，或者是长袖、长裤。虽然有瑜伽垫铺在地上，但是裸露的肢体毕竟接触的是冰冷的地面，还是隔离开为好。

如果再冷一点，那就一定要穿上这一套。

那就是传说中的“三件套”。

不要觉得穿上“三件套”之后会显得臃肿或活动不开，选择优质的面料也是门学问，并且能更好地保护你瑜伽之后正在散发热量的身体。

最关键的是，这并不会影响你的外形美观，更掩盖不住瑜伽人的优雅气质！可爱是你的，美丽是你的，健康也是你的。

瑜伽本来是让人强健体魄，升华境界的一件好事，如果因保暖措施不当而生病，岂不是亏大了！

中国国际太极·瑜伽大会提醒您：

天儿凉，各位一定要保护好自己革命的本钱！