尿为心火之窍！睡觉浅，用简单一味药开窍、去火、助眠

睡觉浅，在上了年纪的人身上很常见，多表现为，似睡非睡，似梦非梦，有轻声就容易被惊醒，醒后就再难以入眠。

其实，这就是有心火，用中医的视角来看，这就是心火亢盛。

心藏神，心火亢盛，扰乱心神，因此就会失眠、多梦、易醒，睡觉浅。

如何辨别自己心火亢盛？

判断一：舌尖 舌为心之苗，心火上蒸，就容易舌尖红、舌质红，舌尖常会破溃疼痛，舌苔微微发黄或少苔。

判断二：小便 心与小肠相表里。小肠能分清泌浊，是水液代谢的关键所在。心火下移小肠，小便就会有热，会出现发黄短赤的现象。

判断三：口渴、便干 心火内积，灼伤津液，就特别容易口渴、便干。

判断四：心态 心火亢盛 一般会心烦，难以入眠，睡觉时心中千头万绪萦绕，而且容易被激惹。

遇到此类问题怎么办？

灯心草18克代茶

灯心草性味甘、淡，微寒，入心经、肺经和小肠经。在《开宝本草》有记载，灯心草清热利水。

《本草述》记载“降心火，通气，为此味专长”。

由此可见，灯心草善于去心火。同时，它又入肺和小肠经。肺者，水之上源。小肠者，分清泌浊之官。再加上灯心草性味甘淡而善于渗利，所以，就可以利尿。心与小肠相表里。心头的一把火，就可以随着小便而出了。正所谓尿为心火之窍。灯心草，恰好可以开窍利尿而去心火。