灯心草这味药，之所以冠以“灯心”之名，原因在于古代确实有人用它作为灯心来照明。不过从《开宝本草》开始，此药作为清热利水之药，开始受重视了。它性味甘、淡，微寒，入心经、肺经和小肠经。《本草述》说它“降心火，通气，为此味专长”。可见，它善于去心火。同时，它又入肺和小肠经。肺者，水之上源。小肠者，分清泌浊之官。再加上灯心草性味甘淡而善于渗利，所以，就可以利尿。心与小肠相表里。心头的一把火，就可以随着小便而出了。正所谓尿为心火之窍。灯心草，恰好可以开窍利尿而去心火。当然，这么一说，灯心草是有偏性的了。身体虚寒者，是不应该用它的。睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。从睡眠仪的检查结果来看，正常人在睡眠时有时眼球不活动或者只有很慢的浮动，这段时间比较长；但有时眼球很快地来回活动，这段时间比较短，与眼球慢动或快动的同时，脑电图出现不同的变化。由此，科学家把睡眠分成非快速眼动相睡眠和快速眼动相睡眠两部分，为书写方便起见，在文献中都用英文缩写的第一个大写字母来表示，非快速眼动相睡眠写作NREM，而快速眼动相睡眠写作REM。正常睡眠时的基本规律是，正常成年人在睡眠一开始先进入NREM，由浅入深，大概经过60～90分钟后，转成REM，REM持续时间只有10～15分钟左右，然后又转成NREM，就这样周期性地交替出现NREM和REM，一夜出现4～6次，直到清醒为止。
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