生活中的心理学 | 理想爱情的三元素：亲密、激情和承诺
仅仅在二三十年前，心理学对中国大众来说，还是一个遥远而陌生的学术名词，那时候大部分中国人，还在为小康乃至温饱而奔波，无暇他顾。但是今天，日益富裕起来的中国人开始知道，正确了解自己与世界、自己与社会、自己与他人、自己与自己，是多么重要，它会让我们用一种客观、理性和全面的眼光看待这个极速变迁的世界，特别是当它处于莫名的危机中——比如这次席卷全世界的危机。而这，正需要心理学知识的介入。
为此，我们特别邀请心理咨询师包楚婷在群学书院开辟“生活中的心理学”专题，从日常生活中我们熟悉的人、事和社会现象出发，深入浅出地解读相关心理学知识，以期为读者们关注自我与社会，提供一面别开生面的镜子。敬请关注。
本文为专栏第三十四篇。
人际吸引律：
我们喜欢和什么样的人交往？
文 | 包楚婷
朗读 | 宁小宁
人际吸引，可以说是一门非常复杂也非常有意思的学问。
什么是人际吸引？人际吸引是个体和他人在情感上相互依恋的一种状态。根据吸引程度的不同，从小到大可以分为亲合、喜欢和爱情。
“亲合”这个词我们不常用，它出自《六韬·文韬·文师》：“情同而亲合，亲合而事生之。”意思是情感相投就能够亲密合作，亲密合作就能够把事情完成。
人际吸引，一直是社会心理学家关心的课题，恋爱心理学、爱情心理学这类新学科就是对这些课题的深入研究。
我这里介绍的是美国著名心理学家斯腾伯格的“爱情三因素”理论。斯腾伯格，可谓现代心理学界的“大牛”，他于1972年获耶鲁大学心理学学士学位，1975年获斯坦福大学博士学位，现任耶鲁大学心理系教授，美国心理学会普通心理学分会和教育心理学分会主席，兼任《心理学学报》《美国心理学杂志》《教育心理学杂志》《人类智力国际通讯》等刊物编辑。
除了爱情三元素理论之外，斯腾伯格在智力研究领域也取得了非常重要的成就，提出过“智力三元论”“成功智力理论”，等等。
爱情三元素理论也叫爱情三元论、爱情三角理论。这三个元素也就是爱情的三个基本成分，分别是亲密、激情和承诺。亲密是指两个人之间相互依恋；激情是一种情绪上的冲动，和生理欲望有关；承诺的英文是commitment，也可以翻译为忠诚，是一种决定和对方在一起的期望和守护，和激情相反，这是一种理性的成分。
这三种基本元素也可以单独作为三种感情，比如亲密，没有激情和承诺，这叫友情，非常亲密的也可以发展为喜欢，但是不可能是爱情；只有激情，没有亲密和承诺，单纯觉得对方很有魅力，没有亲密的接触，也没有对未来的考虑，这是一种受本能牵引的不成熟的感情；只有承诺，没有亲密和激情，有人就是这样踏入婚姻然后度过一生的，这是一种“空洞”的爱情，徒有其表，缺少内容。
这三个元素两两组合可以升华成一种全新的感情。亲密和激情结合，是一种“罗密欧与朱丽叶”式的爱情，不在乎天长地久，只在乎曾经拥有，结局不一定美好，但过程一定很浪漫；亲密和承诺结合，是一种伴侣式的爱情，更像是老夫老妻之间的那种亲情，因为随着年华流逝，激情总会褪去，日子虽然平平淡淡，却也能够达到永恒；激情和承诺结合，是一种不可取的爱情，没有亲密关系的激情只不过是生理上的互相消解，此时的承诺也不过是一张永远无法兑现的空头支票。
多少人期待的完美爱情，正是由亲密、激情和承诺三者组合而成，缺一不可。在斯腾伯格看来，上述六种情感都不是真正的爱情，只有三种元素完美结合才是实质的爱情——真正的爱情。只不过，现实中能满足这三种基本元素的爱情能有多少？所以，他才会把这样的爱情称之为“完美”——爱情的理想状态。
我们都有寻找爱情的美好愿望，按照上述理论，现在我们就知道要从哪里开始努力，从只有亲密关系的亲合，到加入激情的喜欢，再到加入承诺后的爱情，这是一个循序渐进的过程。当然，也有人是先有激情，然后才有的亲密关系。这种情况是如何出现的呢？这是单独一方在追求异性过程中出现的情况。他们对一个人一见钟情，然后想办法和对方相识、相知、相恋、相守，这是一种理想状态。
既然是理想状态，那可想而知，现实生活与该理论并不一致。倒也不用急着唉声叹气，也不用这么快否定这一理论的实际效果，我们还是可以从人际吸引律中知道，在人际交往中，只有具备了对一个人积极和正面评价的心理倾向之后，才会产生深入交往的意愿和要求。也就是说，要想和对方进一步发展关系，前提是对方觉得你是好人（不是好人卡的那种好人），没有人会和一个他（或她）觉得不好的人继续接触。
在这样的前置条件之下，我们便会精心打扮、端正言谈举止、提升学识和修养，做出各种努力，让喜欢的人对我们产生积极正面的评价……如此，他们才会喜欢我们。
好的爱情一定是充满正能量的，爱情里的我们会越来越好；反之，如果爱情让人越来越堕落、越来越痛苦，那一定不是真正的爱情。如果发现自己陷入了这样的感情中，请不要考虑沉没成本，立即走开，彻底放弃，越彻底越好。因为这样的爱情会让你失去自我，而爱别人的前提是爱自己。如果没有自己，对别人的那份爱也会苍白无力。
THE END