为什么心里有点事情就会失眠、睡不着？皮质醇和睡眠的关系 / 开普饭

睡眠对身体的作用不言而喻,我们平时日常生活中一天不管是身体上的疲劳还是精神上的倦怠都需要靠睡眠来调整和休养.不过随着女性的生理期和更年期的到来,会在不同程度和方法上影响睡眠,比如睡前情绪波动大或肚子疼 ...

在平时工作中,经常遇到因为压力大而失眠,因为压力大而身体不舒服的情况,压力做为影响健康的重要因素,需要好好管理一下.因为心理压力无处不在,43% 的成年人健康受到压力的不利的影响.据不完全统计,去 ...

撰文:ZS 编审:王新凯阿尔茨海默病(Alzheimer disease,AD)是一种起病隐匿的.慢性进行性发展的中枢神经退行性疾病,是全世界最常见的痴呆症形式,约占所有痴呆症病例的 50%-70% ...

常言道,人无压力轻飘飘,井无压力不出油.适当的压力可以成为我们前进的动力,迈向人生一个又一个高峰.然而,如果长期的慢性压力,可能会更早罹患痴呆症. 近日,发表在<Biological Revie ...

慢性社会心理压力越来越被认为是散发性阿尔茨海默病(AD)的一个危险因素. <约翰威立>出版社官网6月23日消息慢性社会心理压力--涉及一种被称为下丘脑-垂体-肾上腺轴的通路--可能会导致 ...

"哎,亚历山大啊!""成年人的世界,没有容易二字!"是的,当今社会,压力这个词在似乎太常见了.来自工作上司的.来自家庭的.来自社会的.来自经济的.来自精神方面的 ...

一, 阴阳表里营卫气血俱不和,桂枝汤能治失眠. 桂枝汤出自<伤寒论>,临床以汗出,畏风寒,脉弱为辨证要点.＂以卫气不共营气和诣故尔＂方中桂枝辛温,通阳助卫,芍药苦寒,益阴敛营,生姜辛散,佐 ...

失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招光明网 04-26 15:30 显示图片健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量 ...

失眠就像一个恶性循环,越失眠,就越担心自己睡不着,不易入睡.睡眠质量差.易惊醒等睡眠障碍深深的困扰了不少的人,睡眠障碍带来的往往是第二天头昏脑涨.无精打采,工作效率低下.失眠看似是个小问题,却在不知不 ...

健康源于生活细节[失眠睡不好? 收下这些"沾床就睡"的小妙招]雨天睡眠质量好的原因失眠这种"被迫熬夜"有多折磨人?躺下以后睡不着,数羊数到几千万:好不容易顺利 ...

失眠可谓是许多人非常常见的一件事了,特别是对于一些上了年纪的人来说,它已经是见怪不怪的事情了,不只是会影响到我们第二天的精神状态,而且还不利于我们的身体健康. 都说睡得好是最好的长寿药,睡觉对于养生是 ...

中医:经常失眠睡不着,记住4个天然方法,解决失眠多梦还养肝! 睡眠,本是补充体力最好的方式,然,失眠,似乎永远是一个流行的话题,与每个人的关系,看似不远不近,却又扑朔迷离. 也不知是夜太美,还是熬夜的 ...

睡眠不好,是一件令人非常痛苦的事情.虽然在短期内不会要了命,但带来的负面影响是很大的.失眠会使人体运动机能下降,还会影响人们集中注意力,相应的判断力也会下降影响工作,情绪也会变得烦躁不稳定等.长期失眠 ...

为什么心里有点事情就会失眠、睡不着？皮质醇和睡眠的关系