中医：经常失眠睡不着，记住4个天然方法，... / 开普饭

07 - 五脏虚位·二气流行郑钦安有句话说的非常好:"五脏皆是虚位,二气流行方是真机."二气就是阴阳二气,这才是它的根本.其实身体的五脏只是房子一样,主要还得靠其气血的运行.气为 ...

为什么凌晨1~3点老是自然醒,翻来覆去睡不着?中医坦言:多是身体这1处被堵住你有没有这样的经历:凌晨1~3点老是会自然醒,睡不着没办法,只好玩玩手机,可越玩越精神,再次看表,已经4.5点了.因为 ...

老中医指出,所谓的失眠早醒,其实是"根"在五脏,一个小细节,让你远离失眠早醒. 失眠就是五脏不和,阴阳不交了.中医认为人的体表有气运行,在外的是卫气,它在体表固摄运行,收摄阳气,白 ...

自从生完孩子,我的睡眠就一直不好,好的时候睡4.5个小时,稍微遇到点烦心事,就彻夜不眠.每天我都是肿眼泡子,大眼袋,比同龄人显得老.我访遍名医,吃喝了很多草药,都不管用,后来干脆吃安眠药,每天半粒,后 ...

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睡眠是人的基本生理需求,人生 1/3 的时间在睡眠中度过.睡眠有消除疲劳.恢复体力.增强免疫.促进生长发育和稳定情绪等功能.失眠睡不着,即睡眠障碍是很常见的,人群中大约有3 0%的人主诉有失眠经历, ...

失眠就是阳不入阴,中医说:睡前注意一个细节,一觉睡到大天明人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气,卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行 ...

一, 阴阳表里营卫气血俱不和,桂枝汤能治失眠. 桂枝汤出自<伤寒论>,临床以汗出,畏风寒,脉弱为辨证要点.＂以卫气不共营气和诣故尔＂方中桂枝辛温,通阳助卫,芍药苦寒,益阴敛营,生姜辛散,佐 ...

睡眠是平衡人体阴阳的重要手段,是最好的节能,也是最好的储备及充电,更是恢复疲劳.走出亚健康的养生第一良方. 中医睡眠机制是:阴气盛则寐(入眠),阳气盛则寤(醒来).所以夜晚应该在子时(21-23点)以 ...

一个人只有保证了充足的睡眠才能更有精神,而你一旦没有睡好,那么第二天肯定是无精打采,没有精气神的,这样也会降低我们的工作效率,而许多人在晚上都会经历失眠等问题.古文上面曾经说过,人的表面有一层类似于卫 ...

传统医学认为,脏腑阴与阳的不协调,是失眠的主要原因,简单讲就是一脏太强,一腑太弱,单一到某脏时又分阴与阳,就好比夫妻生活不协调,矛盾就多,安宁不下来. <黄帝内经>说,人白天阳气行于外,阴 ...

中医揭露"失眠"的真相,经常半夜睡不着,凌晨四五点自然醒来,原因有七个,请注意细节,睡到天明. 还没有11点就很困,睡着了但不管怎么样都会自然醒来,大概在凌晨3点左右,之后就再 ...

中医：经常失眠睡不着，记住4个天然方法，...