当你觉得心情跌落谷底时，请尝试这样去拯救自己，摆脱负面情绪 / 开普饭

正在低谷的你:一个改变,情绪从负面到正向,人生从灰暗到多彩!问你一个问题:有没有想过,在自己的内心已经种下了一颗消极树? 回想一下平时的工作生活,也许你并没有特别留意:工作忙起来就抱怨"怎么 ...

这几天在ins上刷到这张图,忽然想聊聊"放下"这个概念.去年年底做了一期播客聊<臣服实验>这本书,其实"臣服"(surrender)的意思,讲的就是 ...

很多人想要消除自己的负面情绪和身心症状,在此之前已经尝试过很多的方法,但均以失败告终.引导面对自身痛苦背后的真正原因,比如过高和不切实际的期待.未经表达并压抑在内心里的不满和怨恨.对未来(基于灾难性设 ...

▲ 点击收听今天是舒冬陪伴你的第1620天今日看点进入夏天后,天气越来越热,很多人晚上睡不着,早上醒不了.尤其是现在天亮得越来越早,很多人的睡眠质量会受到影响.一天之计在于晨,有些人睡醒后元气满 ...

张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者. 2007年,首次出版<遇见未知的自己>,就影响了千万读者. <情绪自由人生更轻盈>为张德芬重磅新作,直击现代都市人的情绪困境, ...

这是一个被很多成功和优秀人士所熟知的秘密,马云.比尔盖茨.褚时健他们因为了解和掌握这个秘密,即使在生活最困难的时候都能实现人生大逆转,这究竟是个怎样的秘密? <秘密>系列1 1 最近不论是 ...

.1.美好的生命应该充满期待.惊喜和感激2.要铭记在心:每天都是一年中最美好的日子3.是你的,永远都是你的:不是你的,不管你怎么挣,怎么抢,也都不会属于你:4,当身边的朋友说你是疯子的时候,成功离你不 ...

当代人大都被贴上了"懒"的标签,这一切都是因为科技改变了生活,比如咱们如果不想自己做饭,一个外卖就能够轻松解决,而在出行上也不用自己走路,各式各样的交通工具可供选择.不过由于当代人 ...

"熬过去,你就赢了." 人生没有什么捷径,所谓的捷径,只不过是"坚持.坚持.再坚持". 人生就是一场博弈,谁能坚持到最后,谁就是赢家. 导读:人在谷底时,没有任 ...

最近在网上,无意中看到了一个因为油加太满导致汽车大爆炸的视频引起了车友深深的担忧和重视. 油箱加满油到底有多危险?戳视频↓↓ (↑↑↑ 3分30秒开始,真相惊人!) 日常生活中,非常多的车主加油时因 ...

很多人到了遭遇人生低谷时,就会选择自暴自弃,甚至开始逃避现实.而如果这样做,只能一辈子一事无成.而人到了低谷时该怎样做才能走出来呢?著名的企业家稻盛和夫就给出了答案. 点击加载图片稻盛和夫:人在没钱 ...

当你觉得心情跌落谷底时，请尝试这样去拯救自己，摆脱负面情绪