以运动训练为辅助的矫正思路! / 开普饭

我练俯卧撑这类徒手训练已经有6年多了,我可以明确地告诉你,俯卧撑和引体向上是有关联,但并不代表着俯卧撑强,引体向上就会强. 而且许多人所谓的俯卧撑能做几十个都是有水份的! 健身不谈质量,光谈数量,就是 ...

本文原载<西南民族大学学报(人文社会科学版) 2014年第8期第176-180页,特此致谢! [作者简介] 曹顺庆老师为四川大学杰出教授,文学与新闻学院学术院长.博士生导师,国家级教学名师奖获得 ...

<上海体育学院学报>2021年第5期论文导读中国运动训练理论主要由基本理论和前沿理论2个板块构成,从主体内容和演进逻辑看,基本理论以运动训练学教材体系建设为主体内容,<运动训练学 ...

最佳的矫正性训练就是用正确的方式作训练运动康复和健身等相关行业经常会向大家提供一些矫正训练方面的信息.对于那些在做深蹲或弓箭步时不能激活臀部肌肉的人,可能会有一些关于如何加强臀部肌肉的建议,又比如对 ...

#退休人员基本养老金涨4.5%#关爱老人帕金森病(Parkinson disease,PD)又称震颤麻痹(paralysis agitans),是中老年常见的神经系统变性疾病,以静止性震颤.肌强直. ...

热身(每个动作15次) 1. 后斜侧步划桨式:活动全身各个关节肌肉,让整个身体呈现轻松感. 2. 慢摇踢臀:侧重于大腿后侧肌肉的舒展 3. 高抬膝:锻炼大腿前侧肌肉的伸缩能力 4. 摆臂+侧步:主要起 ...

该研究招募26名习惯久坐的患者,随机分为2组:冲刺间隔训练组(sprint interval training,SIT).中等强度连续训练组(moderate-intensity continuous ...

我院康复医学中心推出居家运动康复系列让我们一起动起来颈椎关节自我松动训练 01 收缩下颌训练端坐体位,腰部挺直,收下颌使头部后移,颈部感受紧绷感,每组持续5秒,重复3-5组. 02 收缩下颌左 ...

文章思路: 二十一世紀是身心健康面临考验的时代,肥胖.心血管疾病.癌症.糖尿病.压力和心理问题等日趋严重.为改善逐漸增高的慢性疾病或症状,民众的健康改善將越來越被重视,而不只是偏重于疾病治疗或疾病预防 ...

运动训练中避免不了发生损伤,其中膝关节是最容易损伤的身体部位之一.最常见的膝盖损伤包括韧带扭伤.半月板撕裂.肌腱炎和跑步膝盖.另外,如果旧的膝盖损伤没有得到适当的治疗,它可能会引起膝盖的突然发作或持续 ...

以运动训练为辅助的矫正思路!