拍拉一星期，改善肩颈酸痛，黑眼圈变淡，头痛消失 / 开普饭

一.拨筋方法 1.从颈部患测外缘枕骨下方(尽量靠近颈骨),用手触摸找到第一条筋,用拇指向外推拨,以感觉肌肉和筋索柔和为度. 而后依次向内(颈椎处)寻找另外三条筋,一一推拨到位,拨法同前. 2.医者用尺 ...

25岁的年龄却拥有 40岁的颈椎,50岁的腰,60岁的腿这是多少打工人和低头手机族的真实写照因此颈椎曲度变直.肩膀僵硬.腰肌劳损是现代人普遍存在的健康问题欧洲脊柱协会曾发表声明称: &q ...

来源:瑜伽解剖学欧洲脊柱协会曾发表声明称,"手机脖"已成为新一代的全球疾病!一个人的头部重约5公斤,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,由于重力和杠杆作用,颈部肌肉就要承受 ...

随着全民养生时代的兴起,各种各样的养生方法逐渐出现在人们的眼中,市场上的养生馆越来越多,一个完全属于人们的养生时代即将到来.在这么多保持健康的方法中,人们仍然喜欢第一个康复的学生.今天就来说说第一次疗 ...

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫你是每天花几个小时刷屏的"低头族"吗? 近日在网络上流行一种 ...

现代人由于工作需要,长期伏案工作,时间长了,不免会出现肩颈酸痛.头晕脑胀等现象,不仅影响工作效率,对身体的危害也是极大的. 今天给大家推荐9个瑜伽动作,坐在办公桌前就可以练习,尤其适合办公族! 01 ...

中国国际太极·瑜伽大会 Online platform 网上讲台技术官CTO:学瑜伽的猫运营官COO:学瑜伽的猫朝九晚六,有时还要加加班,一天下来坐在电脑面前伏案工作10个小时,几乎已经成了白 ...

八期浙江组-童初级班毕业总结亚健康的我遭遇了产后风从小我就有一点体弱,比较瘦,学习压力重,且没有锻炼健身的习惯.在得月子病前我还没有体弱到如此程度,还是比较正常的,但也是因为这种"正常& ...

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